Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Как гражданам 1945–1965 годов рождения в 2026 году пересмотреть пенсию с учётом советского стажа
Люди, родившиеся между 1945 и 1965 годом, могут получить надбавку к пенсии за работу в советские годы. Речь идёт не о слухах, а о действующих правилах. Объясняем, кому и как выгоднее проверить свою пенсию. Многие пенсионеры старшего поколения недоумевают: отработано 35–40 лет, из них половина — в СССР, а выплаты не радуют. Часто дело не в том, что человек мало трудился, а в том, что его прежние заработки и стаж были неверно пересчитаны в современные пенсионные единицы. С 1 января 2026 года уточнён порядок такого пересчёта. У тех, кто давно на заслуженном отдыхе, появилась возможность добиться более справедливой оценки своего труда в советское время. Это поколение работало в основном с 1960-х по 1990-е годы. Тогда пенсионная система была устроена иначе: не существовало страховых взносов в нынешнем виде, а стаж и заработок записывали на бумаге. В 2000-е годы, когда проводили пенсионную реформу, весь советский трудовой путь нужно было перевести в расчётный пенсионный капитал. При этом в
Показать еще
262 комментария
578 раз поделились
3.8K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Диета №5: как питаться, чтобы печень, желчный пузырь и поджелудочная работали без сбоев
Когда речь заходит о здоровье печени, желчного пузыря или поджелудочной железы, многие сразу представляют себе строгие ограничения, безвкусную еду и постоянный голод. На самом деле всё не так мрачно. Диета №5 — это не наказание, а разумная система питания, разработанная для того, чтобы снизить нагрузку на органы пищеварения и помочь им восстановиться. Она не требует голодания и не лишает удовольствия от еды — просто предлагает есть по-другому. Эта диета была создана ещё в советское время врачом-диетологом Михаилом Певзнером как часть комплексной терапии при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Сегодня её рекомендуют при хронических гепатитах, холециститах, желчнокаменной болезни, панкреатитах и других состояниях, когда печень, желчный пузырь или поджелудочная железа работают с перебоями. Давайте разберёмся, что именно включает в себя диета №5, почему она так важна и как её соблюдать без стресса и чувства обделённости. Печень, желчный пузырь и поджелудочная железа — это «кухня» наше
Показать еще
33 комментария
291 раз поделились
2.5K классов
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
2 простых шага для восстановления печени. Ключ к решению проблемы холестерина и атеросклероза
Решил затронуть в данной статье очень наболевшую тему. Речь пойдет о применении различных медикаментов, которые так любят назначать наши лечащие семейные врачи. Особенно остро сейчас стоит проблема с антибиотиками, статинами и целым спектром гипотензивных препаратов, ведь, как известно, повышенный уровень холестерина и высокое давление - прямой путь к инсультам и инфарктам. Главный вопрос состоит в том, где проходит грань между настоящим выздоровлением-исцелением и постоянным так называемым "профилактическим" лечением? Ведь многие сейчас живут с пониманием, что после 50 лет уже обязательно нужно что-то да принимать. Так сказать "снижать риски". В этой публикации я расскажу о своем видении данной проблемы, не стоит воспринимать все сразу в штыки - сторонники методов современной медицины могут просто почерпнуть для себя что-то полезное, а кого-то нижеизложенная информация заставит задуматься, а также сделать изменения в образе жизни и питании. Сегодня медицина располагает огромным арсен
Показать еще
33 комментария
135 раз поделились
1.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Просто заливаю минтай яйцами и быстро готовлю на плите или в духовке (2 варианта)
2 варианта. И гарнира никакого не надо! Так готовлю любую нежирную рыбу и она вся получается сочная и вкусная. Это идеальный вариант для тех, кто ценит свое время: подготовили рыбу, залили — и можно отдыхать, пока плита или духовка делают свою работу. Сегодня покажу два варианта, чтобы вы могли выбрать самый удобный для себя. Продукты простые, а результат точно превзойдет ожидания. Вариант в духовке. Если нельзя жареное или не хочется стоять у плиты. Репчатый лук (2 луковицы) нарезаем перьями, выкладываем на дно формы (размер 18 х 25 см), посыпаем солью, перцем и поливаем растительным маслом (2 ст. л.). Минтай (700 г, 3 шт.) очищаем от внутренностей, убираем плавники и хорошо промываем. Каждую тушку разрезаем на 3 части, посыпаем солью, перцем и выкладываем на лук. По желанию рыбу можно полить соком лимона. В миску разбиваем куриные яйца (5 шт.), добавляем сметану (4 ст. л.), немного соли и перца. Хорошо перемешиваем вилкой. Яичной смесью поливаем рыбу и ставим в разогретую духовку пр
Показать еще
318 комментариев
1.5K раз поделились
15K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
62
- Гарик Казарян КазарянАмвросиевка
- Анастасия Харкевич (Азманова)Амвросиевка
- Наташа ЕрмолаеваАмвросиевка
- Людмила Стрельцова(Большакова)Амвросиевка
4
- REHAB.YOU49524 подписчика
- Мои любимые рецепты2641666 подписчиков
- Игра "Сокровища Пиратов" - официальная группа8928842 подписчика
- Секреты русской кухни612460 подписчиков
Правая колонка