Ольга Шкурко- Весторожская

Для этого рецепта нам понадобится : Или сахар Украсить орехами/семечками подсолнечника/тыквенными семечками/кунжутом Дайте остыть Приятного аппетита ! Дорогие друзья, надеюсь Вам понравился этот рецепт. Обязательно ставьте лайк и делитесь им с друзьями, я так же буду очень рада Вашим комментариям!Каждое ваше действие, будь то лайк, комментарий или подписка, значит для меня больше, чем вы можете себе представить.Огромная благодарность каждому из вас! Подпишитесь ▶ Вы не только получите доступ к самым вкусным блюдам, но и сможете получать уведомления о новых рецептах! Ингредиенты: 100 г овсяных хлопьев щепотка соли 1 ст.л кокосовой муки 1 ч.л разрыхлителя 1/2 чайной ложки корицы 2 средних яйца 2 ст.л подсластителя(эритрит) 30 г растопленного сливочного масла 2 яблоко 1 средняя морковь 30 г измельченных грецких орехов Итого на 100 грамм: Калорийность - 168.25 ккал. Белок - 4.97 г. Жиры - 9.18 г. Углеводы - 17.13 г Желаю Вам удачного приготовления! Радуйте себя и своих близких! Пошаговый

✔ Творог 5% - 180 г; ✔ Мука овсяная - 60 г; ✔ Яйцо - 2 шт.; ✔ Разрыхлитель - 3 г; ✔ Соль - 2 г; ✔ Семя кунжута - по желанию. Творог размять вилочкой, посолить. Добавить яйца, соль, разрыхлитель, всё тщательно перемешать. Затем добавить овсяную муку (я смолола на мельничке 60 г зёрен овса). Разложить по формочкам для выпекания. У меня вышло 6 «сердечных» овсяно-белковых булочек. Посыпать по желанию кунжутом. Выпекать при температуре 170 градусов около 30 минут (ориентируясь на свою духовку). КБЖУ на 100 г - 189/15,1/8,8/12,4. Рецепт на странице Автор рецепта – Галина Сасыкова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков