"Мое тело-мои архетипы"

21 февраля в Краснодаре состоялся фестиваль "ШАГИ", где я представила тренинг "Мое тело-мои архетипы: здоровый стиль жизни через архетипы и МАК".

Зачем, разве нельзя просто рассказать про калории?

Через игру считываются глубинные потребности, таланты, внутренние конфликты. Это репетиция жизни, где всё происходит безопасно, экологично и достаточно быстро. В игре мы можем пробовать новые стратегии, быть смелыми, говорить то, что в жизни страшно сказать, примерять другую маску.
Используется режим «как будто», который обходит критическую рациональную часть и активирует скрытые ресурсы психики.
Игра-терапия это безопасный контейнер для встречи с бессознательным. Есть дистанция через метафору, есть структура, границы, правила. Язык психики - символы и образы, и игра с этим прекрасно работает.

Постепенно мы встраиваем недостающие стратегии через эксперимент, формируя новые нейронные связи.

Архетипы - говорящие символы.
К примеру, вес набирается не потому, что что-то не так с питанием, а потому что какой-то архетип взял на себя слишком много: контроль, заботу, выживание, терпение, удовольствие, защиту. А другие молчат, не участвуют, не поддерживают.
Теперь мы смотрим на тело не как на объект, а как на живую систему, в которой работают разные роли, каждая со своими сильными сторонами и ограничениями.

Через метафорические карты архетипы становятся видимыми.
Не стоит отрицать или прятать свои архетипы, в теневой стороне много энергии, важно уживаться с самим собой, и применять их правильно!

По каждому архетипу я выделила его характеристики и упаковала в SWOT-анализ: комбинацию сильных и слабых сторон, угроз и возможностей касаемо привычек и здоровья. Это не стандартные характеристики архетипа- каждый раз это уникальная - ваша комбинация.

Познакомившись с собой, и собрав все части своего "Я" в одну команду, вы сможете:

• перестать с собой бороться;
• найти «свой» путь к здоровью и энергии;
• выстроить привычки, которые будут вам в радость.
• получите конкретные "зож-ключи" о питании, режиме к своим архетипам.

Осознав личные способы восприятия и реагирования, появляется выбор - и телу больше не нужно защищаться весом и психосоматическими симптомами.

Программу "Мое тело- мои архетипы" провожу очно (в Краснодаре), или онлайн (из любой точки), записывайтесь в личку.