@pp_way | Отношения с собой и с едой | ПП без ПП

"Мое тело-мои архетипы"

21 февраля в Краснодаре состоялся фестиваль "ШАГИ", где я представила тренинг "Мое тело-мои архетипы: здоровый стиль жизни через архетипы и МАК".
Зачем, разве нельзя просто рассказать про калории?
Через игру считываются глубинные потребности, таланты, внутренние конфликты. Это репетиция жизни, где всё происходит безопасно, экологично и достаточно быстро. В игре мы можем пробовать новые стратегии, быть смелыми, говорить то, что в жизни страшно сказать, примерять другую маску.
Используется режим «как будто», который обходит критическую рациональную часть и активирует скрытые ресурсы психики.
Игра-терапия это безопасный контейнер для встречи с бессознательным. Есть д

У моей собаки ожирение!

Сейчас, когда врачи борются за жизнь нашей милочки, расскажу о некоторых этапах обследования 2 месяца тому назад.
"У нее ожирение!" - кроме всего прочего - прозвучало как гром среди воскресного вечернего 7декабрьского неба, во всех деталях помню этот тяжелый 1,5 часовой прием.
Сказать, что удивилась - ничего не сказать.
Так как тема питания и веса моя напрямую, считаю уместным рассказать об этом здесь.

КТО ТАКИЕ АРХЕТИПЫ И ЗАЧЕМ ОНИ В ЗОЖ?

Расскажу о сути термина, и как мне пришло в голову связать их с темой оздоровления образа жизни.
Вы наверняка замечали: одни люди легко встают на рассвете и с удовольствием бегают по утрам, другие - годами мечтают начать заниматься спортом, но никак не могут "взять себя в руки"...
Вот я тоже замечала
Почему так?
Ответ кроется в архетипах: универсальных образах, которые живут в нашем подсознании и влияют на привычки, выборы и отношение к себе.
Кто эти "архетипы"?
Термин ввёл психолог Карл Юнг. Он заметил: в мифах, сказках и даже современных историях повторяются одни и те же образы:
• мудрец, который ищет истину;
• герой, бросающий вызов трудностям;

ДЛЯ ТЕХ , КТО ДАВНО ХОТЕЛ И ЖДАЛ ВОЗМОЖНОСТИ ПОПРОБОВАТЬ:

Други мои, для участия в 2х фестивалях к концу февраля готовлю 2 новые программы:
Первая: Мое тело - мои архетипы.
(по мотивам 12 архетипов К.Г. Юнга) - подробнее скрин ниже.
Про вторую программу расскажу позже.
Приглашаю 2-3х человек на тестовую сессию, 2+ часа, онлайн,
с завтрашнего дня, с 4 февраля 2026, в 1й половине дня, или в выходные, время мск, подробнее согласуем.
Участие свободное.
Пишите в комментарии или в личку, и подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новости.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ ЗДЕСЬ 

Первая дофаминовая 5ка в этом году

Бегом, шагом, с передышками.
С непривычки херовато (ничего страшного, это что-то на японском).
Вчера постепенно позанималась дома, ну как, полежала на коврике.
Люди, которые пьют, как вы выживаете
Не жалею ни о чем, дофамин свое дело делает
Пробегаю мимо детей, поравнялась с ними, и вдруг тренер сказал: "А теперь бежим, как мама Ярика!" Это я то есть Никто же больше вокруг стадиона не бегает.
Я не слышала весь контекст, как это как - быстро, медленно, или по траектории, а я еле бегу - может прикалывается, это вряд ли, но на всякий случай постаралась бежать получше, красиво, держать спину, тк почувствовала ответственность, меня всем детям показ

ПИРОГ РАЗГРУЗОЧНЫЙ БЕЗ МУКИ. 5+ причин, чтобы научиться

Второй раунд праздников позади, пора и честь знать
Этот похудательный пирог хорошо иметь под рукой на случай привычного набега на холодильник. Его спасение в том, что он утоляет, успокаивает аппетит, а не провоцирует ещё больше. На время перехода после праздников незаменимый вариант.
Примерные составы на фото:

НАША НОВОГОДНЯЯ ПОЧТИ ТРАДИЦИЯ 2026

Все, я наелась всего и даже конфет, хотя обычно отказ требует некоторого усилия (всем думаю известно, что сахар так просто не отпускает).
Попросила несколько раз у детей по несколько штук из подарков, и больше не хочу.
"Вкус жизни" не в конфетах, меня не проведёшь
Спокойный, адекватный аппетит, теперь снова тянет на простую привычную пищу.
Это как пожить в гостях или в гостинице, поугощаться, а дома все равно лучше
А как у вас?

ПЕРЕД НГ ХУДЕТЬ УЖЕ НЕ БЫЛО СМЫСЛА

Вспомните, как появляются мысли расслабиться в праздники, а уж потом кааак взять себя в руки, кааак похудеть на много килограммов...
Этот день настал!
У меня 2 новости - и обе несомненно хорошие:⠀
А

ПРЕДСКАЗАНИЕ НА 2026 ГОД

С Новым годом, друзья !
Желаю, как всегда, жить вкусно и осознанно.
Добра, любви, здоровья,
Пусть все хорошее и ценное преумножится раз в
Желаю вдохновения и сил для достижения целей.


Напишите три первых слова, что увидели на картинке, в комментарии.
Именно это будет сопровождать вас весь следующий 2026 год:

КАК ТОЛСТЕЮТ ЗНАКИ ЗОДИАКА?

Сегодня о весе по гороскопу.
Общая формула стройности неизменна: количество сжигаемых калорий должно быть больше, чем потребляемых. То есть, потратить нужно больше, чем съели.
Это просто, и в то же время невыносимо сложно. Особенно, если видишь пример какой-нибудь «ведьмы», которая ест все подряд и не толстеет
Гороскопы же говорят, что порой достаточно отказаться от одного-двух продуктов, чтобы дела пошли на лад
Об этом на слайдах
Узнали себя? Напишите в комментарии свой знак, отвечу, какие продукты ваши, а от чего лучше отказаться

ТВОРЧЕСКИЙ ПОИСК

Как успешно адаптироваться к новому образу жизни?
Вопрос не такой простой, как может показаться, это не выбор из двух вариантов
(твердость, целеустремлённость- или, наоборот, гибкость, адаптивность) и на одной силе воли долго это не работает.
Все люди и ситуации разные, но попробовать может каждый.
1. В ядро решения проблемы я поставила Осознанность/чувствительность. Как так- и голову, и чувства, и тело в один пункт? А не важно, откуда пришла информация и как петух клюнул - анализы показали, сами почувствовали неладное, вдохновились у других. Должен быть запрос! Счастливых не учим, здоровых не лечим.
2. Грамотность. Непрерывный процесс. Начинаем работу с минимального ликб

"Хочу похудеть, но снова срываюсь..."

Знакомо?
Не ошибусь, что причины у всех разные, и ответ часто намного глубже...
На помощь приходят МАК.Только некоторые направления работы с МАК:
1. Заедание стресса, обиды, одиночества, пустоты внутри и т.д..
2. Защита - наедая лишние килограммы мы как будто защищаемся от внешнего мира.
3. Самопрограммирование, само-наказание - нарушение пищевого поведения относятся к аутоагрессии - саморазрушительному поведению.
4. Травма -травмирующие события в жизни могут откликнуться спустя вр