Чтобы посмотреть страницу вам нужно войти или зарегистрироваться
Фильтр
Закреплено
"Мое тело-мои архетипы"
21 февраля в Краснодаре состоялся фестиваль "ШАГИ", где я представила тренинг "Мое тело-мои архетипы: здоровый стиль жизни через архетипы и МАК".Зачем, разве нельзя просто рассказать про калории?
Через игру считываются глубинные потребности, таланты, внутренние конфликты. Это репетиция жизни, где всё происходит безопасно, экологично и достаточно быстро. В игре мы можем пробовать новые стратегии, быть смелыми, говорить то, что в жизни страшно сказать, примерять другую маску.
Используется режим «как будто», который обходит критическую рациональную часть и активирует скрытые ресурсы психики.
Игра-терапия это безопасный контейнер для встречи с бессознательным. Есть д
Польза тренировок, о которой вы не знали
Неоднократно поднимала тему важности посильных физнагрузок, но все эволюционирует, развивается и мой опыт, пора снова сформулировать эту сложную мысль.
Польза тренировок не только в сжигании единицы энергии - калорий, хотя мы смотрим и на них, чтобы оценить эффективность. Сказать, что это тренировка мышц - тоже не будет полным ответом.
Улучшение питания, насыщение кислородом, ускорение метаболизма - тоже верно, но поверхностно..
Стабилизация гормонального фона, воздействие на психику через тело, получение эндорфинов и даже дофаминов в моменте (замечу, что без бадов и гормонов!) уже ближе, но тоже не все.
Получение удовольствия непищевым путем...
У моей собаки ожирение!
Сейчас, когда врачи борются за жизнь нашей милочки, расскажу о некоторых этапах обследования 2 месяца тому назад."У нее ожирение!" - кроме всего прочего - прозвучало как гром среди воскресного вечернего 7декабрьского неба, во всех деталях помню этот тяжелый 1,5 часовой прием.
Сказать, что удивилась - ничего не сказать.
Так как тема питания и веса моя напрямую, считаю уместным рассказать об этом здесь.
Постойте. Сейчас собака весит 10,300кг (фото прилагаю, обычная собака, крепкая как положено маленьким бульдогам, широкая грудь и большая голова). Она весила 9,300, в 2015г, когда мы взяли ее буквально с улицы, она была бездомная. То, что она теперь, домашняя, весит
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🤝Похудела, подружив голову с телом (-20кг).
✅Разумное питание, снижение стресса и веса. Стань легче!
📶Раздаю мотивацию, подключайся👋
🎓ЗОЖ-тренер, диетолог, антиэйдж- специалист, МАК-игропрактик.
⛔НЕ БАДЫ!!
Канал в телеграм
https://link.ok.ru/dQ4O1
- Администратор:
- Краснодар
Скрыть информацию