Курица с овощами под пряным лаймовым соусом
Ингредиенты:
▫️ лайм — 1 шт.
▫️ чеснок — 3 зубчика
▫️ розмарин — 2 веточки
▫️ мята — 2 веточки
▫️ перец черный свежемолотый — ¼ ч. л.
▫️ соль морская — ¼ ч. л.
▫️ лук-шалот — 2 шт.
▫️ перец сладкий красный — 1 шт.
▫️ цукини — 1 шт.
▫️ филе куриного бедра — 1 кг.
Для соуса:
▫️ лайм — 1 шт.
▫️ оливковое масло — 2 ст. л.
▫️ паста харисса — 1 ст. л.
▫️ мед жидкий — 2 ч. л.
Способ приготовления:
1. На курином филе сделать с внешней стороны неглубокие надрезы, выложить в жаропрочную керамическую форму.
2. Сладкий перец, удалив сердцевину с семенами, нарезать полосками.
3. Цукини нарезать полукружьями.
4. Шалот почистить и разрезать вдоль на 4 части.
5 Чеснок почистить и крупно нарезать.
6. Один лайм разрезать на 4 части, цедру второго натереть на мелкой терке, выжать из него сок.
7. Приготовить соус: сок лайма соединить с пастой харисса и медом, добавить оливковое масло и все перемешать.
8. Нарезанный сладкий перец, цукини, лук, чеснок и лайм выложить на курицу, все посолить, поперчить, посыпать цедрой лайма и полить соусом, сверху разложить веточки розмарина.
9. Запекать в разогретой до 185 градусов духовке 40 минут.
10. Рвать мяту руками и посыпать готовое блюдо.
Приятного аппетита!