Вечно на диете

Как избежать пищевых соблазнов и похудеть. Практические советы без банальщины

Часто худеть мешают именно пищевые соблазны. Вокруг столько вкусностей: реклама, красивые упаковки, запахи в магазинах и на улице, соблазнительные витрины, обилие еды в гостях. Да еще дома муж и дети, которые не планируют худеть и менять привычное питание...
В этом продуктовом изобилии действительно сложно худеть и удерживать вес после похудения. Знаю это на основе своего похудения на 30 кг.

Тесс Холлидей, путь к миллионам с самого низа. Нищета, мать-инвалид, ранняя беременность. За глянцем

се видят красочную картинку, 3 млн подписчиков, куча рекламных контрактов. Тесс Холлидей знают почти все. Кто-то брезгливо осуждает, кто-то обожает. Она никого не оставляет равнодушной.
Но мало кто знает, что ей пришлось пройти, чтобы достичь того, что у нее есть. Тес выбилась с самого дна. Когда-то она жила в нищете, а сегодня зарабатывает по 2 млн долларов в год.

А надо ли вообще идти в зал? Или домашних тренировок достаточно...

С высоты опыта домашних тренировок и тренировок в зале могу делать выводы, когда что актуально. Чаще всего можно реально обойтись без зала и тренера. Тут все зависит от того, какая у вас конечная цель.

Про мой опыт тренировок

Я прошла все возможные стадии и виды тренировок. Выросла от полного неспортивного тюленя до человека, который занимается бодибилдингом и тягает огромные для многих веса. До кучи еще и на тренера пошла учиться)))
На старте "спортивной" карьеры и после:

К чему привел жесткий дефицит калорий. Мой опыт и предостережения тем, кто решил быстро сбросить вес

Я худела с 87 до 57 кг. И был период, когда я применяла жесткий дефицит калорий. Вес перешел на плато, перестал снижаться. И мне казалось, что нужно просто есть еще меньше, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки. И оно сдвинулось. Но с какими последствиями..

Она любила его, несмотря на вес 330 кг. Он хотел сделать её счастливой и похудел на 240 кг

Он жил в огромном и даже не думал, что его кто-то может полюбить. Ему казалось, что он просто чудовище. Его огромные складки, живот до пола - все это выглядело просто ужасно. И все шло к тому, что скоро он вообще перестанет ходить.
Молодой и талантливый парень в 30 лет выглядел так:

Почему вас тянет на сладкое, и что с этим делать

Тяга к сладкому знакома многим. Некоторые ей поддаются, другие тренируют силу воли и стараются удержаться от искушения. Но возможно ли, что эта проблема имеет физиологические причины, и с ней можно справиться без лишних жертв?