Фильтр
Закреплено
Приветствую в группе Вечно на диете
Меня зовут Ирина, мне 38 лет. У меня трое детей: 14, 19 и 20 лет. Путем проб и ошибок похудела на 30 кг. - с 87 до 57 кг Сейчас привожу свое тело в порядок, занимаюсь силовыми тренировками.Прекрасно знаю, что удерживать вес после похудения очень сложно. С момента моего похудения на 30 кг прошло уже 7 лет. Было несколько откатов, после которых я бралась за себя снова, худела на 9, на 8 кг. Сейчас снова вешу 57 кг и строю красивое тело.
Поэтому и назвала свой канал "Вечно на диете". Приходится постоянно держать руку на пульсе, чтобы не набрать вес вновь...
Тесс Холлидей, путь к миллионам с самого низа. Нищета, мать-инвалид, ранняя беременность. За глянцем
се видят красочную картинку, 3 млн подписчиков, куча рекламных контрактов. Тесс Холлидей знают почти все. Кто-то брезгливо осуждает, кто-то обожает. Она никого не оставляет равнодушной.Но мало кто знает, что ей пришлось пройти, чтобы достичь того, что у нее есть. Тес выбилась с самого дна. Когда-то она жила в нищете, а сегодня зарабатывает по 2 млн долларов в год.
А надо ли вообще идти в зал? Или домашних тренировок достаточно...
С высоты опыта домашних тренировок и тренировок в зале могу делать выводы, когда что актуально. Чаще всего можно реально обойтись без зала и тренера. Тут все зависит от того, какая у вас конечная цель.Про мой опыт тренировок
Я прошла все возможные стадии и виды тренировок. Выросла от полного неспортивного тюленя до человека, который занимается бодибилдингом и тягает огромные для многих веса. До кучи еще и на тренера пошла учиться)))На старте "спортивной" карьеры и после:
К чему привел жесткий дефицит калорий. Мой опыт и предостережения тем, кто решил быстро сбросить вес
Я худела с 87 до 57 кг. И был период, когда я применяла жесткий дефицит калорий. Вес перешел на плато, перестал снижаться. И мне казалось, что нужно просто есть еще меньше, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки. И оно сдвинулось. Но с какими последствиями..загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
Perfluence
- Администратор:
Скрыть информацию