Левая колонка
Последний визит: вчера 18:47
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась видео
02:24
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Упражнения для правильной осанки и сильной спины. Сохраняй себе и повторяй
Поднимаем спину и направляем одну руку вверх, одну вниз, затем опускаем спину. Руки не касаются пола
Направляем руку так, чтобы ось спины отклонялась вправо и влево симметрично. Данное упражнение отлично подходит для людей со сколиозом
Поднимаем спину и поочередно направляем руки вперед, затем за ухо.
Классическое упражнение замок. Передаем кубик за спиной так, чтобы руки не касались пола.
Мобилизация мышц лопаток за счет опускания корпуса на прямых руках.
Финальная разминка. Вращаем плечи вперед и назад из положения лежа
Понравился пост - обязательно ставь лайк и делись с друзьями
00:53
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
205
- АЛЕКСЕЙ Услуги ассг. Тавда (Свердловская область)
- МБУК КУЗНЕЦОВСКИЙ ЦК и БОд. Кузнецово (Таборинский район)
- Газстроймонтаж Тавдаг. Тавда (Свердловская область)
- Владимир ГалецкийКолки
19
- ГАСТРОНОМ.РУ57732 подписчика
- ТВ Центр20247 подписчиков
- ХОРОШИЙ ПАБЛИК2353 подписчика
- Станица Тавдинская5064 подписчика
- Гардероб стола - Губина Екатерина81598 подписчиков