анюта мерхер

РУЛЕТ С ЯБЛОКОМ И ОРЕХАМИ - Вкусные Рецепты из ЛАВАША

Ингредиенты:

• 1 лист лаваша
• 200гр творожной массы с изюмом
• 1 яблоко
• горсть грецких орехов
• корица (по желанию)
• желток для смазывания лаваша
Выпекать при 180 градусах около 15 минут.

Чем полезна кожура мандарина

Для многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней.
В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру.
Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C.
За счет содержания бета каротина кожура мандарина полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней флавоноид гесперидин защищает организм от вирусов, воспалений, имеет антиаллергические свойства.
Аромат эфирног