Дмитрий Татьяна Носковы

Хотите избежать старческой забывчивости, брюзжания и деменции? Даже незначительное нарушение кровоснабжения головного мозга отзывается массой неприятных симптомов. Это может быть: шум в ушах, головные боли, утомляемость и раздражительность. Если не профилактировать эту проблему - способность ясно мыслить и радоваться жизни покидают нас. И чаще всего проблема кроется в хроническом нарушении кровоснабжения. Как помочь себе за 5-7 минут в день, не вставая с постели - показываю в статье. Питание головного мозга Головной мозг — это замкнутое пространство, где вход и выход крови осуществляются через шею. Если мышцы шеи укорачиваются и зажимаются, может нарушаться как приток артериальной крови, так и отток венозной. Причины нарушения кровообращения в голове Кровоснабжение мозга может нарушаться по двум основным причинам: Как улучшить кровообращение в голове? Что мы можем сделать? Артерии и вены проходят ближе к боковому и задним поверхностям шеи — с ними и будем работать. Сегодня нас интере

Чувствуется усталость, напряжение, память и внимание ухудшилось? Тогда стоит дать своей голове и мозгу небольшой умственный старт. Упражнений существует для памяти и мозга довольно большое количество. Многие из них не только полезные, но и интересные, а ещё просто поднимают настроение. А ещё ученые говорят о том, что постоянные головоломки и задачи для мозга существенно улучшают внимание, память и повышают концентрацию. И первое упражнение как ни странно, но отлично улучшает внимание и концентрацию за счет работы рук. Относится практика к нейрогимнастике, которая включает в работу оба полушария головного мозга. Что собственно и дает эффект, считается, что раньше подобные упражнения использовали философы древней Греции. А чтобы сделать упражнение: А ещё известно, что ещё и чтение помогает существенно улучшать память, внимание, концентрацию. Ученые выяснили, что те кто постоянно читают на 30-33% имеют лучше память, внимание и концентрацию. Но читать обычный текст не интересно, как вам и