Екатерина Сибирское здоровье 🌴

🌿 7 привычек, которые разрушают сосуды Сосуды — это «транспортная система» организма. От их состояния зависит работа сердца, мозга и общее самочувствие. Но некоторые повседневные привычки могут незаметно ухудшать состояние сосудов, снижать их эластичность и нарушать кровообращение. Разберём основные 👇 1️⃣ Недостаток движения Малоподвижный образ жизни — один из главных врагов сосудов. 🚶‍♂️ Что происходит: замедляется кровообращение появляются застои ухудшается питание тканей 💡 Даже 20–30 минут ходьбы в день уже помогают сосудам. 2️⃣ Избыток соли Соль задерживает жидкость и увеличивает нагрузку на сосуды. 🧂 Это может привести к: повышению давления отёкам снижению эластичности