Светлана Лисник

Ты в беде. Потеря работы. Болезнь. Одиночество. Страх. "Боже, помоги мне!" — кричишь ты. Но как молиться правильно? Какие слова использовать? Святая Агафия, которая прошла через самые страшные пытки и осталась верна Богу, учит нас, как молиться в беде. Её молитва спасла её. И может спасить тебя. ЖИЗНЬ В БОГАТСТВЕ (III век, Сицилия): Агафия родилась в богатой семье. Красивая, умная, известная. Все мужчины Сицилии хотели жениться на ней. Даже правитель города был влюблён в неё! ВЫБОР ВЕРЫ: Но Агафия сказала: "Я посвящу себя Богу. Я не выйду замуж." Правитель в ярости! "Как смеешь ты отказать МНЕ?!" — кричал он. И начал пытать её. МУЧЕНИЧЕСТВО: Агафию подвергли жестоким пыткам. Но в темнице ей явился святой апостол Петр и исцелил её раны. Когда её вновь привели на суд, Агафия была невредима. Она не отрекалась от Бога. Не просила пощады. Просто молилась. И молитва спасала её. ТЕКСТ МОЛИТВЫ: "Боже, Ты видишь мою беду. Я не имею силы, чтобы защитить себя. Люди хотят обидеть меня. Но я верю

Представьте, что по вашему телу течёт река — кровеносная система. По ней день и ночь движутся миллионы клеток, кислород, гормоны, питательные вещества. Но со временем на дне этой реки начинает накапливаться ил — плотные, жировые отложения на стенках сосудов. Поток замедляется. Вода течёт с трудом. И вдруг — засор. Катастрофа. Инсульт. Инфаркт. Это не метафора. Это атеросклероз — одно из самых распространённых и коварных состояний современности. Миллионы людей живут с ним годами, даже не подозревая. Нет боли, нет тревожных симптомов — пока не происходит беда. Но хорошая новость в том, что атеросклероз не неизбежен. Его можно не только замедлить, но и частично обратить вспять. Главное — понять, как он появляется, что его подпитывает и как защитить свои сосуды. Расскажем обо всём по порядку — простым языком, без страха, но с уважением к серьёзности темы. Атеросклероз — это процесс постепенного утолщения и уплотнения стенок артерий из-за накопления жировых бляшек. Эти бляшки состоят из хо

Утро – это время, когда тело пробуждается и нуждается в подготовке к предстоящему дню. Легкая утренняя гимнастика помогает активизировать кровообращение, разбудить мышцы и суставы, улучшить осанку и общее самочувствие. Даже если вы не привыкли начинать день с физической активности, эти простые упражнения подойдут вам вне зависимости от возраста или уровня физической подготовки. Ежедневная зарядка занимает всего несколько минут, но ее регулярное выполнение укрепляет здоровье, снимает утреннюю скованность и помогает настроиться на продуктивный день. Упражнения, описанные ниже, прорабатывают основные группы мышц, вытягивают позвоночник, улучшают гибкость и повышают тонус организма. Для чего: Наклоны шеи помогают снять напряжение, накопившееся за ночь, улучшить кровообращение в области шеи и головы, а также предотвратить развитие скованности и дискомфорта в шейном отделе позвоночника. Особенности выполнения: Встаньте ровно, расслабьте плечи, руки сложите за спиной. Медленно наклоните голо