
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
Как поднять гемоглобин без мяса?
Повысить гемоглобин можно и без мяса, но важно понимать — организму нужен достаточный уровень железа, витамина B12 и фолатов.Продукты, богатые железом:
Чтобы железо из растительной пищи лучше усваивалось, сочетайте её с витамином C (цитрусовые, ягоды, овощи).
Полезные смеси:
Стакан грецких орехов и стакан сырой гречки измельчить, добавить стакан мёда.
Принимать по 1 ст. л. в день.
Смешать 100 мл свекольного и 100 мл морковного сока. Пить 1 раз в день.
3 комментария
7 раз поделились
49 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
937
- Галия Якшебаева (Исалова)Верхнеуральск
- Наталья Ведущаяг. Магнитогорск (Челябинская область)
2045
- Красивые открытки.Открытки с пожеланиями.51592 подписчика
- Советы для здоровья167921 подписчик
- Большой выбор открыток на каждый день! 💥👌161793 подписчика
- Порция жизни🌿 Рустам Усманов2791 подписчик
- Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья113178 подписчиков