Фильтр
ВсёУвлечения
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

🦵 Здоровые тазобедренные — без боли и скованности ✨

...
00:48
зарядка для суставов
3 438 просмотров
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

🧘‍♂️ 5 минут в день для идеальной осанки и шеи без горба

...
01:03
Зарядка
15 393 просмотра
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

🌸 Девушкам после 40: упражнения для крепкого таза, ягодиц и живота

...
01:12
упражнения
43 516 просмотров
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

💪 Сильные руки = здоровое тело: 7 упражнений с гантелями

...
01:21
упражнения для рук
13 807 просмотров
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

Хотите сильное тело, ровную осанку и красивую фигуру?

...
01:01
зарядка
39 145 просмотров
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

Упражнения для спины: забудьте о боли и дискомфорте навсегда

...
01:02
Зарядка с палкой
100 426 просмотров
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

🌙 Вечерний ритуал для спины и поясницы: снимите зажимы за 5 минут

...
01:02
🌙 Вечерний ритуал для спины и поясницы: снимите зажимы за 5 минут
47 876 просмотров
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

🧘‍♂️ Суперэффективные упражнения для здоровья спины и тела за 15 минут

...
01:07
для спины
35 316 просмотров
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

Древняя техника «Три удара ярко-красной птицы» для здоровья и долголетия🦅Существует малоизвестная, но очень эффективная техника из китайской традиции оздоровления — «Три удара ярко-красной птицы»Этот простой комплекс мягко запускает восстановительные процессы организма 👇▪ Лёгкие постукивания по точке между бровями — снимают напряжение и нормализуют давление▪ Воздействие на область ушей — улучшает пищеварение и обмен веществ▪ Работа с центром подбородка — способствует глубокому и спокойному сну▪ Постукивания по яремной ямке — поддержка иммунитета▪ Стимуляция области ключиц — заряд энергии и активация ресурсов организма✔ Снижается уровень стресса✔ Улучшается общее самочувствие✔ Активируются

01:03
Техника предков
13 092 просмотра
  • Класс
portsiyazh

Порция жизни🌿 Рустам Усманов
Автор проверен

✨ Секрет молодости из Китая: 5 упражнений, которые изменят ваше тело

...
01:05
✨ Секрет молодости из Китая
41 753 просмотра
  • Класс
загрузка
Показать ещё