Иван Василенко

Боли и скованность в суставах у пожилых людей нередко связывают только с артрозом или возрастным износом. Легко упустить повышенную мочевую кислоту. Её кристаллы откладываются в суставной полости и вызывают воспаление, даже без явной подагры. При этом, питание способно снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить нагрузку на суставы. Пять продуктов ниже - не народные средства. У каждого есть изученный механизм влияния на обмен мочевой кислоты или воспаление в суставах. Все доступны в обычном магазине и не требуют специальных знаний для приготовления. Мочевая кислота образуется при распаде пуринов, веществ из продуктов питания и собственных клеток организма. В норме почки выводят её с мочой. Когда мочевой кислоты слишком много или почки справляются хуже, она накапливается в крови и откладывается в суставах в виде кристаллов уратов. После 60 лет функция почек снижается, гормональный фон меняется, а часть препаратов от давления дополнительно тормозит выведение мочевой кислоты. вот почему г

В пожилом возрасте многие люди по-прежнему придерживаются стандартов веса, которые были у них в молодости, не зная, что управление весом после 65 лет имеет совершенно иную научную основу. Недавно несколько ученых-медиков выступили с совместным призывом на Национальной конференции по гериатрии: пожилым людям следует поддерживать разумный диапазон индекса массы тела (ИМТ), а не слепо стремиться к низкому весу. Возможно, вы заметили, что в нашей клинике часто встречаются пожилые пациенты, которые отчаянно контролируют свой рацион питания, что приводит к быстрой потере веса, но в итоге вызывает у них еще большие проблемы со здоровьем. Многочисленные исследования подтвердили идею о том, что умеренный избыточный вес в пожилом возрасте на самом деле является защитным фактором для долголетия . Проведенное дополнительное исследование Центра гериатрии больницы Пекинского медицинского университета показало, что у пожилых людей в возрасте 65 лет с индексом массы тела (ИМТ) от 24 до 28 уровень смер

Вы сдали анализы — и в заключении увидели фразу: «признаки жировой дистрофии печени», «стеатоз» или даже «метаболический стеатогепатит». Сердце ёкнуло. «Что это? Опасно ли? Значит ли, что печень уже сломана?» Спокойно. В 9 из 10 случаев речь идёт не о необратимой катастрофе, а о состоянии, которое можно остановить — и даже повернуть вспять. Главное — понять, что именно происходит, и не путать начальную стадию с запущенной. Давайте разберём всё по-человечески: без паники, без сложных терминов, но без прикрас. Вы узнаете, какие анализы важны, что означают цифры, как отличить безобидное накопление жира от воспаления и повреждения — и когда действительно пора бить тревогу. Сначала — просто о сложном: что такое жировая болезнь печени? Представьте печень как фабрику по переработке топлива. Она получает жир и сахар из пищи, «упаковывает» их, отправляет по телу или хранит про запас. Но если поступает слишком много жира (особенно на фоне избытка сахара и недостатка движения), фабрика перегруж

Вы сдали анализы — и в заключении увидели фразу: «признаки жировой дистрофии печени», «стеатоз» или даже «метаболический стеатогепатит». Сердце ёкнуло. «Что это? Опасно ли? Значит ли, что печень уже сломана?» Спокойно. В 9 из 10 случаев речь идёт не о необратимой катастрофе, а о состоянии, которое можно остановить — и даже повернуть вспять. Главное — понять, что именно происходит, и не путать начальную стадию с запущенной. Давайте разберём всё по-человечески: без паники, без сложных терминов, но без прикрас. Вы узнаете, какие анализы важны, что означают цифры, как отличить безобидное накопление жира от воспаления и повреждения — и когда действительно пора бить тревогу. Сначала — просто о сложном: что такое жировая болезнь печени? Представьте печень как фабрику по переработке топлива. Она получает жир и сахар из пищи, «упаковывает» их, отправляет по телу или хранит про запас. Но если поступает слишком много жира (особенно на фоне избытка сахара и недостатка движения), фабрика перегруж