Станислав Черноног. Школа массажа

Внутренняя поверхность бедра дряблая и обвисает — а проблема в запирательном нерве. Сейчас покажу один из приёмов, который позволяет очень хорошо поработать с первопричинами того, что внутренняя поверхность бедра обвисает. Дело в том, что по внутренней поверхности бедра у нас располагаются приводящие мышцы. Их довольно много, но что мы должны знать про эти мышцы — что они все иннервируются запирательным нервом. Запирательный нерв: Когда мы с вами говорим про таз: Так вот, сбоку от тазового дна располагается так называемое запирательное отверстие. Запирательное отверстие важно — потому что сквозь него проходит запирательный нерв. Почему нерв запирательный? Потому что там есть запирательная мембрана, которая запирает запирательное отверстие. Есть две мышцы — внутренние и наружные запирательные, но для нас это является непринципиальным. Самое важное — что когда к вам приходит пациент, и вы видите, что есть проблемы по внутренней поверхности бедра — мы можем сразу наброситься на это место

"Я - яйцо на ножках. У меня почти полностью отсутствует талия, тоненькие ножки, тоненькие ручки, а корпус массивный". Так мне говорит о себе моя довольно взрослая клиентка. Сегодня мы поговорим про ключевое действие, которое вам необходимо предпринять. И это довольно характерная история. Я уверен, что если вы посмотрите вокруг себя — вы наверняка вспомните такого человека, у которого прям массивное тело целиком, и тонкие, и ручки, и ножки. Сегодня мы поговорим про ключевое действие, которое вам необходимо предпринять, если вы себя узнаёте в такой фигуре. Она не только не очень симпатичная — хотя, может, кому-то и нравится. Она ещё вдобавок к этому довольно вредная — потому что сейчас я расскажу, как она формируется, и вы поймёте, почему она вредная. Дело в том, что внутри человеческого тела существует диафрагма. У нас существует разделение: И разделяет грудную клетку и брюшную полость — диафрагма. Когда мы вдыхаем — мы как поршнем воздух засасываем в грудную клетку. А когда выдыхаем —

Сейчас покажу, как за 5 минут понять истинную причину боли. И не ждать несколько сеансов. Мы получаем стратегию, гарантированную к успеху, уже на первом-втором сеансе. Кинезиологический тест переводит работу с телом из разряда искусства в разряд науки и технологии. Почему кинезиологический тест — это настолько важная и актуальная история, почему надо про него обязательно знать? Во-первых: он проявляет чрезвычайно важный процесс в нашем организме, благодаря которому ваше тело работает хорошо. И этот процесс называется миотатический рефлекс. Кинезиологический тест позволяет исследовать миотатический рефлекс. Дело в том, что миотатический рефлекс — это очень древний, очень важный для нашего организма процесс. Он прежде всего заключается в том, что наш организм в огромной степени управляется автономно из-за тех мест, где происходят события. Например, если вы берёте стакан воды в руку — ваша рука сама определяет: На всё это принимается решение непосредственно в руке. Именно чтобы ваша рука

Печалька с животами заключается в том, что живот худеет в последнюю, в самую последнюю очередь. Грудь похудела, лицо похудело, кожа сжалась — живот по-прежнему большой и надутый, обложенный жировыми отложениями. Почему так? Потому что главная проблема живота заключается в том, что он вообще прикрывает кишечник. Кишечник — это место, посредством которого мы: И, соответственно, конгломерат органов, который у нас в животике располагается — он жизненно важен. И организм делает всё для того, чтобы этим частям нашего организма жилось благополучно и классно. Соответственно, если у нас есть: Тело будет защищать жировой подушкой животик. Кроме того, тело не будет держать мышцы брюшной стенки напряжёнными — чтобы, не дай бог, не травмировать всё, что располагается внутри. Наша задача: Во-первых: поработать с внутренними органами. Во-вторых: изменить положение мышц брюшной стенки. Наконец, третье: тонизировать подкожную жировую клетчатку и помочь организму убрать избыточный объём жира у нас по бр

Зона галифе — почему бессмысленно её разминать. Работайте с первопричиной в тазу. Сейчас я вам покажу, почему разминание боковой поверхности, там, где есть зона галифе — совершенно бессмысленно в подавляющем большинстве случаев, и расскажу, что вам нужно делать для того, чтобы зона галифе ушла навсегда легко и естественно. Дело в том, что красота определяется в том числе длиной ног. А длина ног определяется, друзья, между вот этими двумя точками — между стопой и большим вертелом бедренной кости. Это вырост бедренной кости, который формирует самое широкое место в тазу. Если у женщины формируются зоны галифе, или попины уши, как некоторые неполиткорректные говорят — то это приводит к тому, что самое широкое место в тазу смещается ниже. Таким образом: Поэтому женщинам не нравится, когда у них короткие ноги и толстая попа. Если мы с вами вот таким вот образом убираем вот эту вот штуку — то нога сразу визуально становится существенно длиннее. Давайте разбираться. У нас вот здесь структура,

Я понял, что со стройностью надо работать круглогодично. С отёками, с красотой вообще надо работать круглогодично. Кожей надо заниматься регулярно, опорно-двигательным аппаратом надо заниматься регулярно. Забота о красоте, забота об осанке должна быть регулярной активностью. Я понимаю, что это правильный вариант уже задним числом — обдумывая, как моё эмоциональное тело реагирует на какие-то события. Так, например, у нас были запуски. То есть у нас был двухмесячный формат: 8 недель мы встречались, что-то делали для своей стройности — и потом курс заканчивался, программа заканчивалась, и всё. И в какой-то момент я понял, что со стройностью надо работать круглогодично. То есть с отёками, с красотой вообще надо работать круглогодично. То есть, условно говоря — вот у нас закончилась стройность, но стройность это не то, чем надо заниматься под весну. Ну, то есть, под весну надо особенно заниматься стройностью — но вообще стройностью надо, чтобы выглядеть хорошо, надо заниматься на регулярной

Вываленный таз? Будут проблемы по пояснице, по кишечнику, по мочеполовой системе, по почкам. Посмотрите на нашу модель — 24 года. Во-первых: проблемы с коленями, колени нависают. Во-вторых: есть проблема с целлюлитом. Вот посмотрите — целлюлит, отчётливо проявлен целлюлит, 24 года (!) Это не какая-то лёгкая фаза целлюлита из-за того, что немножко отекли ткани под кожей. Это прямо спаечный процесс — который отчётливо не может быть назван нормальным. Это проблема: Это сейчас, пока всё это молодо, юно и более-менее здорово — выглядит очень недурно. И если этим не заниматься — то это будет проблемой для человека: Давайте посмотрим, как наша модель ходит — и посмотрим прежде всего на таз: Посмотрите, пожалуйста, друзья: У нашей модели пиелонефрит — воспаление почечной лоханки, и, соответственно, рецидивы. Эта проблема как раз связана с тазом. И огромное количество отдалённых последствий связано именно с тем, что: Таз вывален вперёд — целлюлит, отёки, почки зажаты, а откуда идёт проблема? П

Массаж абсолютно для начинающих. 3 базовых движения, и подопечный скажет «хочу ещё». Сейчас покажу вам массаж абсолютно для начинающих специалистов. Если вы вообще не делали массаж — то идеально, если вы начнёте делать массаж именно с этого массажа, потому что я вам покажу три базовых движения. Их гораздо больше, чем три, но эти самые простые и самые изящные. Если вы их выполните правильно, если вы их выполните ровно в той последовательности, если вы будете внимательно слушать своего подопечного — мне, кстати говоря, помогает наша модель Александра — то это заложит вам прекрасный фундамент для того, чтобы: Мы выполним массаж, который будет разогревать структуры по спине нашей модели. Мы выполним три базовых движения. Первое базовое движение — это будет движение, когда мы выполняем кругляшки. Рисуем кругляшки: Это движение прекрасно разогреет нам все базовые мышцы спины. И через увеличение циркуляции крови приведёт к тому, что: Второе движение, которое мы выполним — мы выполним движение

Сегодня мы поговорим об упражнениях, разрушающих колено, которые некоторые делают каждый день. К сожалению, колено само по себе очень непростой сустав, реально очень сложный. Помимо того, что оно сложно устроено и может поломаться из-за тысячи причин — мы ещё ежедневно, очень регулярно совершаем действия, которые вдобавок добивают наши колени. Я могу по пальцам одной руки припомнить людей, у которых не было проблем с коленями: Короче, куча проблем с коленями. Мы идём специально в зал. Платим деньги тренеру, занимаемся, чтобы получить какие-то мнимые результаты по фигуре — и в итоге травмируем своё колено. Идём потом на операцию, которую делать не надо. Потом восстанавливаемся — и наш вес только растёт, и всё только становится хуже. Давайте перейдём непосредственно к упражнениям, которые разрушают колени. Первое упражнение — это приседания с выносом колена вперёд. Дело в том, что когда мы выносим ногу вперёд и приседаем — это упражнение на большую ягодичную мышцу. В огромном количестве

Ощущение "у меня всё внутри благополучно" — вот то ощущение, к которому мы должны стремиться, выполняя практику. Сегодня поговорим про высокое давление — каким образом мы можем давление своими бытовыми способами снизить. Здесь надо понимать: Я дам вам дыхательные упражнения, я вам дам настройку, я дам вам общую энергию по снижению давления. Однако, если у вас давление, например, больше 150-160 — не стоит полагаться исключительно на дыхательной практике. Следует помнить, что высокое давление — это штука, которая потенциально угрожает нашей жизни. И, соответственно, если состояние плохое — то надо обращаться к врачу. Тем не менее, те практики и упражнения, которые я вам покажу — почти наверняка снижают давление в долгосрочной перспективе, если вы делаете практики регулярно. Давайте немного поговорим про высокое артериальное давление, с чем оно связано. Первая штука, которую мы должны с вами понимать — что наше артериальное давление измеряется на основании атмосферного давления. Потому чт