
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
3 продукта против вечернего переедания
Помните: правильный вечерний перекус должен утолить голод, не навредить фигуре и помочь хорошо спать Вечером накатывает зверский аппетит, и рука сама тянется к холодильнику. Днем держались молодцом, а к 20:00 готовы съесть все содержимое кухни. Знакомо? Проблема вечернего переедания мучает 8 из 10 людей, пытающихся похудеть. Но есть три простых продукта, которые помогают обмануть голод и не сорваться на ночном жоре. Помните: при серьезных проблемах с пищевым поведением лучше проконсультироваться с диетологом или психологом. Греческий йогурт — идеальное оружие против вечернего голода. В нем в два раза больше белка, чем в обычном йогурте — около 15-20 граммов на порцию. Огурец — гениальный продукт для вечернего перекуса. 95% воды, минимум калорий, максимум объема. Звучит скучно, но овсянка вечером — это супер-средство против ночного жора. Медленные углеводы дают стабильный уровень сахара в крови до самого утра. Все три продукта объединяет одно — они влияют на гормоны сытости правильным о
Показать еще
47 комментариев
138 раз поделились
1.9K классов
- Класс
Поделилась темой
00:58
174 комментария
239 раз поделились
1.6K классов
- Класс
Поделилась темой
Слоёные булочки "Катмер-погача". Мягкие, как пух — и с хрустящей корочкой!
Сегодня делаем булочки по турецкому рецепту — слоистые, нежные и очень ароматные. Тесто мягкое, как подушка, а корочка золотистая и румяная. Они просто тают во рту! Сохраняйте, чтобы потом не искать.
Что понадобится:- 2 стакана тёплой воды (400 мл)
- 10 г свежих дрожжей или 1 ч. л. сухих
- 2 ст. л. сахара
- Белок 1 яйца (желток оставить для смазывания)
- 3–4 ст. л. растительного масла
- 1 ч. л. соли
~ 5,5 стаканов муки (вводить постепенно)
- 50 г сливочного масла
- ½ чайного стакана растительного масла (для обмакивания)
Как готовим:
1. Замешиваем мягкое тесто — чтобы не липло к рукам.
2. Делим сразу на 12 кусочков.
824 комментария
9.2K раз поделились
65K классов
Поделилась видео
00:56
10 комментариев
13 раз поделились
7K классов
- Класс
Поделилась видео
Поделилась видео
07:41
1.5K комментариев
7K раз поделились
83K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
195
- Emilie SchillerZimmern o.R
- Светлана Дош / Dosch (Андреева)Баден-Баден (Соль-Илецк)
- Татьянa Процель (Молчанова)Ораниенбург
34
- НЯМ-НЯМ! Такое надо приготовить!89889 подписчиков
- Хозяйские хитрости61311 подписчиков
- Готовим просто! Гиф и Видео по секрету с интернету692428 подписчиков
- Вкусные хитрости1737764 подписчика
- Вкусные рецепты128001 подписчик