
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
11 комментариев
80 раз поделились
802 класса
- Класс
поделилась публикацией
Секрет долголетия на тарелке: какую рыбу выбрать после 60, чтобы сохранить ясный ум и бодрость?
Привет, друзья! Представьте, что вы стоите у прилавка с рыбой. Перед вами десятки видов: красная, белая, морская, речная... Знакомо? Как будто выбираете друзей для долгого путешествия — хочется, чтобы были надежные, проверенные и с массой преимуществ. Так вот, ученые и врачи уже давно нашли тех самых «друзей» для нашего здоровья, особенно после 60. И сегодня я расскажу, какие виды рыбы стоит чаще включать в меню, чтобы сохранить энергию, ясность мыслей и даже хорошее настроение. Вы наверняка слышали, что рыба полезна. Но давайте разберемся, почему для пожилых это не просто совет, а почти необходимость. Не все рыбы одинаково полезны. Вот список фаворитов, одобренных наукой: Дикий лосось (нерка, кижуч) — чемпион по содержанию жирных кислот. Его регулярное употребление улучшает память и снижает риск аритмии. Ученые из Гарварда доказали: у любителей лосося на 17% реже случаются инфаркты. Лайфхак: Выбирайте рыбу ярко-красного цвета — это признак высокого содержания астаксантина, мощного ант
Показать еще
4 комментария
23 раза поделились
133 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
86
- НАДЕЖДА Исаеваг. Сосногорск (Коми Республика)
- Виктор УдаловСосногорск
- Чистый Листг. Ухта (Коми Республика)
- Тимур АхметгареевРеспублика Коми
89
- Жить здорово33375 подписчиков
- Еда, я тебя омномном!7053 подписчика
- Просто о жизни и воспитании114898 подписчиков
- PRO Звёзды15413 подписчиков
- Рассказывает психолог30653 подписчика