Обложка профиля
Фотография "Это я с внуком в лесу"

Екатерина Москатова (Черныш)

Последний визит: вчера 23:15
Фотография от Екатерина Москатова (Черныш)
Фотография от Екатерина Москатова (Черныш)
Gif
Фотография от Екатерина Москатова (Черныш)
Gif
Фотография от Екатерина Москатова (Черныш)
Gif
Фотография от Екатерина Москатова (Черныш)
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
540444336822

Екатерина Москатова (Черныш)

9may_1
08:32

БОЛЬШОЙ ЖИВОТ — убрала сидя! | Домашняя тренировка НА СТУЛЕ для любого возраста!

Сегодня покажу простые упражнения для живота, которые эффективно убирают жир, укрепляют мышцы пресса и запускают похудение — даже если вы никогда не занимались спортом. Эти упражнения помогут: ✅ Убрать большой живот в домашних условиях ✅ Укрепить мышцы пресса и спины ✅ Улучшить пищеварение ✅ Снять нагрузку с поясничного отдела

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
540444336822

Екатерина Москатова (Черныш)

9may_1
01:07

ХУДЕЕМ СИДЯ! | Упражнения с палкой

Хочется похудеть — но обычные тренировки даются с трудом, а на спортзал нет времени? Знакомая история. 🔴 Лишний вес не уходит из-за боли в суставах 🔴 Интенсивные тренировки не по силам 🔴 Мотивация пропадает после первой же попытки Но худеть можно иначе. Все упражнения выполняются сидя, с гимнастической палкой или обычной шваброй — никакого спортзала, никакой боли, никаких прыжков. Каждое упражнение длится всего одну минуту — и лишний вес начинает уходить.

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

43

  • Бесплатная открытка на душе будет солнечно, тюльпаны, коробка, пожелание
  • Бесплатная открытка воистину воскресе, текст, яйцо, кулич, светлой пасхи, христос воскресе, с пасхой, со светлой пасхой, православная пасха

30