
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Чтобы давление не поднималось: 3 базовых правила гипертоника
Если вы правильно лечите свою гипертонию, то в идеале давление не должно повышаться. Это в идеале. Но на самом деле удержать давление под контролем — процесс, не то чтобы сложный, но требует определенного жизненного уклада. Все до банальности просто, может, поэтому и многие не торопятся выполнять. Скучно, как сказала подруга-гипертоник, у которой давление никак не хочет снижаться. По мнению кардиологов, частой причиной, что давление снова скачет — соль. Не более 3 г для гипертоников, здоровому человеку можно до 5. Сахар так же вреден гипертонику, как и диабетику. Сахар «подслащивает» все воспалительные процессы в организме — расцветают буйным цветом. Сахар повреждает стенки сосудов, что опасно человеку с высоким давлением. Лишние животные жиры не нужны, но, вообще, они также важны. А вот чтобы давление снижалось, нужны растительные жиры, омега 3. Гипертоникам хорошо льняное, оливковое масло. Да, в каждом нерафинированном масле есть достоинства. Подсолнечное — отличное масло с одной
Показать еще
105 комментариев
276 раз поделились
2.2K классов
- Класс
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
166
- Галина Кузнецова (Панкратова)Тверская обл.
- Екатерина (Таролог) СвинкинаКрасноярск
- Ирина Харечкина (Фамицкая)г. Бологое (Бологовский район)
121
- Астрафарм6490 подписчиков
- "Тихий Дворик"350021 подписчик
- Бологовская Центральная библиотека551 подписчик
- Предмет Литература1594 подписчика
- Вышневолоцкая группа помощи бездомным животным1000 подписчиков

