галина рыжова(жванко)

Я получаю очень много писем с вашими историями и болью и сегодня пришла история, которая трогает до глубины души. Девочки, когда вы пишете мне о своих отношениях, я всегда чувствую эту боль, эту путаницу чувств, и знаю: вы понимаете всё со стороны, но в своих отношениях запутаться проще простого. Давайте разберёмся вместе с этой историей. Героиня уже больше полугода читает статьи в моем канале и её письмо — это крик души о том, что многие из нас проходят: не могу простить мужу измену, перегорело к мужу, не хочу жить с мужем. Вот что она написала "Здравствуйте, Ирина. Больше полугода я с Вами. Читаю все истории героинь, многое откликается. Со стороны все понимаю, а сама разобраться со своими отношениями не могу. Хотелось бы разбор, мнение Ваше и участниц группы. С мужем прожили 10 лет и 4 года назад я случайно узнала про его интрижку с девушкой из нашего поселка, да что там.. она живет на нашей улице. Муж утверждает, что у них ничего не было, только переписка. У меня все перевернулось,

Расставание: пять самых токсичных способов расстаться, как распознать, чем плохи методы «А что такого?» Разрыв отношений - это почти всегда больно. Но есть боль, которая очищает и дает точку отсчета для новой жизни, а есть - которая отравляет, заставляет месяцами ходить по кругу, сомневаться в себе и в реальности. Современная психология и диджитал-этика дали названия самым коварным, токсичным способам прекратить отношения. Их объединяет одно: избегание честного разговора и ответственности. Инициатор такого «расставания» думает, что выбирает путь наименьшего сопротивления. На деле он запускает в партнере механизм психологической пытки — неопределенность. Мозг человека, столкнувшегося с внезапным игнором или двойными посланиями, активирует те же зоны, что и при физической боли. Это не просто «некрасиво». Это жестоко. Мы назовем не только пять главных токсичных методов, но и разберем, какая глубинная травма или черта характера за ними стоит, а главное - как именно выйти из этого ада с м

Чтобы человек не страдал при расставании, у него должна быть своя полноценная и интересная жизнь и здоровые отношения с собой — что дает опоры. Также обязательно должна быть здоровая самооценка. Умение приводить свои чувства и эмоции в гармонию и равновесие. И независимость от отношений. На своих ногах человек должен уметь стоять и о себе заботиться, себя обеспечивать. Ставить свою жизнь на первое место и благоустраивать её. Зависимый от отношений человек, не имеющий своей полноценной жизни, страдает от своей зависимости от других людей и отсутствия рядом с ними своей полноценной жизни и собственных опор. Идеализирует других людей, имеет детское мышление и взгляды на жизнь, потому что без отношений и других людей такой человек жить не может, так как жить один не научился — чему и надо учиться. Управлять своим мышлением не умеет, поэтому чувствует себя беспомощным по отношению к своим мыслям и чувствам. И нужно учиться управлять своими чувствами, мышлением и жизнью. Личностно расти, раз