Здоровье без Лекарств

🐟Минтай с овощами «Положил и забыл»: молодая картошка, свёкла, морковь. Почему минтай стоит добавить в рацион?🧑‍🔬 📊 Калорийность и БЖУ: всего 72 ккал и 18 г белка на 100 г; 💡 Минтай — идеальный выбор для диетического и детского питания; 💊 Содержит витамины (В12, D) и минералы (йод, селен, фосфор); ❤️ Богат омега‑3 жирными кислотами для сердца и мозга; 🍽 Простой рецепт тушёного минтая с овощами — сохраняем максимум пользы. 👉 Смотрите, готовьте и будьте здоровы! 💪💚 #минтай#рыбарецепты#правильноепитание#диетическоепитание# ппужин#зожрецепты#омега3#готовимдома#простыерецепты Нутрициолог И, Колесникова

🌦 Метеозависимость: почему самочувствие зависит от погоды 📝 Метеозависимость — это не болезнь, а особенность организма. В этом видео разберём, почему при смене погоды может болеть голова, меняться настроение и появляться слабость. Расскажу, как мягко поддержать себя с помощью питания, режима дня и восстановления — без лекарств. #Метеозависимость #ПогодаИЗдоровье #Самочувствие #ГоловнаяБоль #Метеочувствительность