
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Салаты для похудения: 10 самых эффективных и вкусных рецептов
Эти салаты помогают худеть без чувства голода. Они низкокалорийные, но сытные. В каждом рецепте указана примерная калорийность на 100 грамм. Подписывайтесь на мое сообщество в ВК, чтобы точно знать, как худеть вкусно и без голода: https://vk.com/esh_i_hydey Самый популярный салат для очищения. Клетчатка из сырых овощей работает как скраб для кишечника. Не подходит людям с частыми вздутиями и другими проблемами с ЖКТ в период обострения. Калорийность: 35 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Свеклу и морковь вымойте, очистите, натрите на крупной терке. 2. Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. 3. Сельдерей нарежьте мелкими кусочками. 4. Смешайте все овощи в миске. 5. Добавьте лимонный сок и масло, перемешайте. 6. Дайте постоять 1015 минут перед подачей. Лайфхак: если свежая капуста жесткая, помните её руками после нарезки — она пустит сок и станет мягче. Белковый салат для сытного обеда или ужина. Утоляет голод на 3-4 часа. Калорийность: 90 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ
Показать еще
13 комментариев
154 раза поделились
2.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
248
- Василий БрегейВоронеж
- Елена Лейба (Шестерикова)Зеньков
- Татьяна (Куст) и Александр Капошкопгт. Климово (Климовский район)
- Любовь НазароваКонстантиновск ,Воркута
339
- Инга на кухне1562909 подписчиков
- Шустрый Повар На Одноклассниках!1903142 подписчика
- ЛФК каждый день!34615 подписчиков
- Худеем правильно! ЗОЖ и правильное питание (ПП)26935 подписчиков