Ирина Трунтаева (Борисова)

Достижение семидесятилетия — это не только важная семейная дата, но и рубеж, с которого государство начинает предлагать пожилым людям расширенную поддержку. Многие пенсионеры даже не догадываются, что после этого возраста у них появляются новые права, способные заметно облегчить финансовое бремя. Речь идет о возврате денег за капитальный ремонт, полном освобождении от уплаты некоторых налогов и о других социальных гарантиях пенсионерам после 70 лет. В 2026 году система этих льгот продолжает действовать, и важно разобраться, что именно положено, чтобы случайно не упустить свою выгоду. Плата за капитальный ремонт — это та строчка в квитанции, которая часто вызывает вопросы. Все собственники квартир обязаны ее платить. Но для людей старшего возраста сделали исключение. Если вам уже есть 70 лет, но еще нет 80, то после того, как вы заплатите по квитанции, половина денег вернется обратно. А тем, кому перевалило за 80, возвращают всю сумму целиком. То есть фактически человек перестает платит

Мы редко задумываемся о сосудах, пока они работают нормально. Ну, есть себе где-то внутри трубки, по которым бежит кровь – и ладно. Но однажды организм может подать сигнал: что-то пошло не так. И часто эти сигналы мы списываем на усталость, погоду, возраст или стресс. Закружилась голова? Наверное, переработал. Защемило в груди? Может, нервное. Ноги отекают к вечеру? Целый день на ногах простоял. Проблема в том, что «засорение» сосудов (медики называют это атеросклерозом) происходит не за один день. Это медленный процесс, который может длиться годами. И когда случается инфаркт или инсульт, многие удивляются: «Ничего же не болело, я же здоровым человеком был». Не болело, потому что сосуды не имеют нервных окончаний внутри. Они не могут заболеть, как зуб. Они просто постепенно сужаются, теряют эластичность, покрываются бляшками. Но организм – система умная. Он всегда пытается предупредить нас о неполадках. Просто мы не всегда умеем слушать. Сегодня поговорим о том, какие сигналы подает те

Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител