
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Запоры по утрам? 3 движения, которые запускают кишечник за 10 минут
Вы просыпаетесь. Идёте в ванную. И снова — ничего. Живот тяжёлый. Настроение на нуле. День начинается с раздражения ещё до первой чашки чая. Знакомо? Важно: эта статья — не замена врачу. При болях, красных пятнах в стуле, резкой потере веса — к гастроэнтерологу, без откладывания. Если же речь о том самом хроническом «ленивом» кишечнике, который стал нормой жизни после 50 — читайте дальше. Потому что выход есть, и он занимает 10 минут утром. После 50 лет перистальтика — волнообразное движение кишечника, которое продвигает пищу — естественно замедляется. Это физиология, не болезнь. Добавьте сюда малоподвижный образ жизни, хронический стресс, нехватку воды, привычку есть на ходу — и получите классическую картину, которую гастроэнтерологи видят у каждого второго пациента старше 55. Долгий приём слабительных без контроля врача дополнительно снижает тонус кишечника. Специалисты называют это медикаментозной зависимостью — кишечник перестаёт работать самостоятельно и ждёт химического сигнала
Показать еще
18 комментариев
33 раза поделились
336 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
54
- Владимир Кудаевпгт. Пограничный (Пограничный район)
- Галина Толкачева(Купцова)с. Ракушка (Ольгинский район)
- ЯНА ВЕТРОВАпограничный р-он,с.Барано-Оренбургское.
- Алексей ЛобачевПриморье.
35
- Всем кто связан с морем.35891 подписчик
- Кристина Калинина | ЗОЖ20304 подписчика