Карта дня Задача-не «проработать травму», а мягко подсветить текущее состояние. --- Три вопроса для карты дня: 1. Что я замечаю в первую очередь?    (Просто назовите деталь, цвет, фигуру, атмосферу. Без анализа — только факт.) 2. Какое чувство или ощущение откликается во мне сейчас?    (Не «что это значит», а «что я чувствую». Можно одним словом: тепло, напряжение, улыбка, пустота, спокойствие.) 3. Если бы у этой карты было послание для меня сегодня — о чём оно? Ваш психолог Татьяна Солнечная