Сегодняшний материал посвящен тому, чтобы поделиться с вами одним кратким советом, который может оказать огромное влияние на рост мышц!

Между сериями растягивайте мышцы…

Выполнение этого существенно улучшит:

-Приток крови к этой мышце, что делает вас гораздо более накачанным, растягивая фасцию и приводя к саркоплазматической гипертрофии.

-Увеличит диапазон движений на этой группе мышц, чтобы вы могли лучше сокращаться с каждым повторением, которое вы делаете.

Речь идет о том, чтобы помочь мышцам двигаться более свободно и обеспечить лучший кровоток по всему пучку. Чтобы попробовать эту технику, вам нужно всего лишь использовать 15-20-секундные статические растяжки для мышц, которые вы тренируете, между сериями.

Кстати, получать советы чаще, быстрее и удобнее можно просто присоединившись к моему спортивному сообществу в Телеграм.