ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА для тазобедренного сустава! | РАЗБУДИТЕ мышцы за несколько минут
Тазобедренный сустав — один из самых нагруженных в теле. И один из самых ЗАБЫТЫХ!
Мы целый день сидим — а мышцы вокруг таза просто спят. Кровообращение замедляется, хрящ недополучает питание, движения становятся скованными и ограниченными.
Трудно встать со стула Скованность и дискомфорт при ходьбе Поясница нестабильна — тело не слушаетсяЭта ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА сидя на полу за несколько минут разбудит именно те мышцы, которые бездействуют весь день!!!
Убирает ЗАСТОЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ и улучшает кровообращение Снимает СКОВАННОСТЬ и увеличивает амплитуду движений Улучшает ПИТАНИЕ ХРЯЩА Укрепляет мышцы, которые СТАБИЛИЗИРУЮТ ТАЗ И ПОЯСНИЦУ00:38
Каждое упражнение — 10–15 повторений в безболезненном диапазоне.
Сохраните видео себе, чтобы не потерять — и поделитесь с друзьями. Эти упражнения нужны многим, просто они об этом еще не знают!
#упражнения #лфк #здоровье #тазобедренныйсустав
Сохраните видео себе, чтобы не потерять — и поделитесь с друзьями. Эти упражнения нужны многим, просто они об этом еще не знают!
#упражнения #лфк #здоровье #тазобедренныйсустав
Комментарии 101