Это нужно знать, если вы делаете приседания. Тренер Александр Колесник

Мой блог переезжает в мессенджер MAX.
Здесь в ОК моих новых публикаций скоро не будет. Если вы планируете смотреть меня, подписывайтесь на мой канал в Max: https://max.ru/kolesnik_trainer Или в других соцсетях.

Приседания это хорошее упражнение для укрепления ног, силы, разгона лимфы, для создания подтянутых ног. Но чтобы оно было эффективным и безопасным для суставов, нужно выполнять его правильно. Смотрите видео.

Сохраните это видео себе и отправьте друзьям.

Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу из города Салехарда и Москвы.
#КакПравильноДелатьУпражнения_АлександрКолесник
#фитнес #спорт #здоровье #тренировкадома #салехард