ЗОЖ

Привычки, которые 100% продлят вашу молодость и помогут остаться стройной

Зачем нужно наращивать мышечную массу?

Активно уходит вес, как помочь коже Посмотрели видео "Сжигаем лишние калории за 10 минут" 👉нажмите тут для просмотра 👈 Для полноценного комплекса хочу вас познакомить в видео с поверхностной техникой щипкового самомассажа на сокращение кожного лоскута и улучшение вашего внешнего вида, так как при резком похудении кожа зачастую не успевает сократиться и начинает обвисать. Особенно сильно страдает лицо, выглядит истощенным и сразу обозначаются морщинки. Для сокращения кожного лоскута мы используем поверхностные массажные техники, как щипки, перетирка, воздействуем на саму кожу. Но помните, что как с телом, так и с лицом, если вы худеете без спорта, это всегда негативно сказывается на здоровье и на внешнем виде. Занимайтесь, пожалуйста, фейс-фитнесом, чтобы мышца была сильная, наполненная, которая умеет свободно сокращаться и удлиняться, сбалансированно двигаться - это и есть здоровая мышца. Ведь к морщинам приводит не само движение мышц, а когда одни мышцы спазмированы и перегружены, а другие наоборот атоничны и перерасслаблены. Поэтому, если вы хотите знать больше о упражнениях, то подписывайтесь на нашу группу "Молодость" ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА   Мы регулярно издаем абсолютно бесплатно разные упражнения. Делитесь в комментариях вашими ощущениями. #ГоворимСпортуОк

Как быстро постройнеть?

Что показывает общий анализ крови — и как понять цифры?