Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог

5 ошибок в измерении артериального давления Вы уверены, что правильно измеряете давление? Парадокс: большинство людей контролируют АД… и делают это с ошибками, которые искажают результат. В этом видео разберём 5 самых частых ошибок при измерении давления, чтобы получать точные цифры и реально контролировать своё состояние. Чтобы записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии — напишите в удобном для вас мессенджере: Telegram: https://t.me/annakorenevich 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc 🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/

"Можно ли умереть от панической атаки?» Почему симптом — сильный, а риск — нулевой." Паническая атака — один из самых пугающих опытов, которые может пережить человек. В моменте кажется, что сердце не выдержит, дыхание остановится, а контроль над телом вот-вот будет потерян. Именно поэтому вопрос «А можно ли от этого умереть?» возникает почти у каждого, кто столкнулся с паникой хотя бы раз. Короткий ответ — нет. Длинный и важный — ниже. Почему паническая атака ощущается как угроза жизни Во время панической атаки активируется древний механизм «бей или беги». Организм уверен, что опасность реальна, даже если вокруг тишина и безопасность. В кровь выбрасываются адреналин и кортизол, учащается пульс, дыхание становится поверхностным, повышается давление. Человек чувствует: — сильное сердцебиение — нехватку воздуха — головокружение — дрожь, потливость — онемение, покалывание — страх смерти или потери контроля По ощущениям это максимально похоже на катастрофу. Но по физиологии — это защитная реакция, а не отказ системы. Почему от панической атаки невозможно умереть Паническая атака не разрушает органы. Сердце при этом работает в допустимом режиме, дыхательные пути не перекрываются, мозг получает кислород. Более того, подобные реакции тысячелетиями помогали людям выживать. Ключевые факты: — паническая атака не вызывает инфаркт — не приводит к инсульту — не останавливает дыхание — не «разрывает» сердце Если бы от панических атак можно было умереть, человечество не дожило бы до XXI века. Откуда тогда ощущение «я сейчас умру» Это результат катастрофической интерпретации телесных ощущений. Мозг воспринимает учащённое сердцебиение как признак инфаркта, головокружение — как инсульт, нехватку воздуха — как удушье. Страх усиливает выброс адреналина, симптомы нарастают — и круг замыкается. Важно: пугающе — не значит опасно. Когда риск действительно существует Сама паническая атака безопасна. Но есть ситуации, которые требуют внимания врача — не из-за паники, а чтобы исключить соматические причины похожих симптомов: — впервые возникшие приступы после 40–45 лет — выраженные нарушения ритма сердца — стойкое повышение давления — потеря сознания — неврологические симптомы В этих случаях важно обследование. Но даже здесь речь идёт не о панической атаке как причине смерти, а о других состояниях, которые могут её имитировать. Почему страх паники опаснее самой паники Самый вредный фактор — ожидание следующего приступа. Человек начинает избегать мест, нагрузок, эмоций, прислушиваться к каждому удару сердца. Жизнь сужается, тревога становится хронической, а панические атаки учащаются. Парадокс в том, что чем больше мы боимся умереть от паники, тем чаще она приходит. И тем сильнее кажется. Что действительно помогает Работает не контроль симптомов, а изменение отношения к ним: — понимание механизма паники — прекращение борьбы с телом — восстановление вегетативного баланса — работа с тревожным мышлением — психотерапия и, при необходимости, медикаментозная поддержка Когда исчезает страх смерти, паническая атака теряет свою главную «силу». Паническая атака может ощущаться как конец жизни, но никогда им не является. Это мощный, но безопасный сбой тревожной системы. Симптом сильный — риск нулевой. И самое важное: паника — не приговор и не слабость. Это состояние, которое можно и нужно лечить. Не чтобы «терпеть», а чтобы снова жить без постоянного ожидания беды.

Запись прямого эфира от 24 марта. Ответы на вопросы подписчиков Запись на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии ❤️ Только сообщения: Telegram: https://t.me/annakorenevich 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc 🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/

Опасны ли «экстрасистолы» и нужно ли их лечить «У меня перебои в сердце — это опасно?» Экстрасистолы пугают почти всех. Ощущение «замирания», толчка в груди или сбоя сразу заставляет думать о серьёзных проблемах с сердцем. Но правда в том, что в большинстве случаев экстрасистолы встречаются даже у здоровых людей — особенно на фоне стресса, недосыпа и переутомления. В этом видео разберёмся, когда экстрасистолы — это вариант нормы, а когда сигнал, что сердце действительно нуждается в обследовании и лечении. Запись на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии ❤️ Чтобы записаться — напишите в удобном для вас мессенджере: Telegram: https://t.me/annakorenevich 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc 🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/

Самые лучшие таблетки от давления «Доктор, какие таблетки от давления самые лучшие?»

Женское сердце болит по-другому — и это опасно! Женское сердце часто «подаёт сигналы» совсем не так, как принято показывать в фильмах. Не всегда это резкая боль в груди. Иногда — это слабость, тошнота, тяжесть в спине, странная тревога или ощущение, что «что-то не так». Именно поэтому многие женщины долго не обращаются к врачу, списывая всё на усталость или стресс. А время в кардиологии — один из самых важных факторов. В этом видео расскажу, почему сердечные проблемы у женщин проявляются иначе, какие симптомы нельзя игнорировать и когда стоит проверить сердце, даже если кажется, что «ничего серьёзного». Запись на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии ❤️ Чтобы записаться — напишите в удобном для вас мессенджере: Telegram: https://t.me/annakorenevich 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc 🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/ «СТОП. КАРДИОНЕВРОЗ 3.0» 👉 Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву: https://t.me/anna_korenevich/1157

Прямой эфир

Причины низкого гемоглобина Гемоглобин — один из ключевых компонентов нашей крови. Это белок, содержащий железо, который переносит кислород из лёгких ко всем клеткам организма. Он буквально "поставляет" кислород к тканям — без него жизнь невозможна. Гемоглобин содержится в эритроцитах — красных кровяных тельцах, благодаря которым кровь имеет характерный алый цвет. Когда уровень гемоглобина снижается, организм начинает страдать от кислородного голодания. Это состояние называется анемией и проявляется не сразу, но со временем приводит к серьёзным последствиям. Как понять, что гемоглобин снижен? У женщин нормальные значения гемоглобина — от 120 до 140 г/л, у мужчин — от 130 до 160 г/л. Если уровень падает ниже этой границы, появляются характерные симптомы: ❗ бледность кожи и слизистых, ❗повышенная утомляемость, слабость, ❗головокружение, шум в ушах, ❗одышка при физических нагрузках, ❗ухудшение памяти и внимания, ❗ломкость ногтей, выпадение волос, проблемы с зубами, ❗снижение аппетита и веса. При анемии страдает весь организм — от головного мозга до сердца. Поэтому обычный клинический анализ крови, где можно увидеть уровень гемоглобина и количество эритроцитов, крайне важен. Его необходимо сдавать не только при жалобах, но и в рамках ежегодной профилактики. Почему снижается гемоглобин? Причин — множество. Некоторые из них кажутся очевидными, другие — скрыты глубоко в организме и требуют внимательной диагностики. Разберёмся с основными. 🔴 1. Кровопотери — как явные, так и скрытые Это самая частая причина анемии. Острая кровопотеря (например, при травмах, родах, операциях) очевидна. Но куда более опасны хронические, незаметные потери крови: ❗при язвенной болезни желудка, ❗геморрое, ❗маточных кровотечениях, ❗опухолях кишечника, ❗частых и обильных носовых кровотечениях. 🟠 2. Железодефицит Самая распространённая форма анемии в мире. Железо необходимо для образования гемоглобина. Его дефицит может возникать из-за плохого питания, нарушения всасывания (например, при гастрите или целиакии), беременности, лактации или обильных менструаций. 🟡 3. Дефицит витаминов: B12 и фолиевой кислоты Без этих витаминов невозможен нормальный синтез эритроцитов. Особенно часто такие дефициты встречаются у пожилых, вегетарианцев, людей с заболеваниями ЖКТ и тех, кто принимает определённые лекарства (например, метформин или препараты для снижения кислотности). 🟢 4. Хронические болезни Любое хроническое воспаление (ревматоидный артрит, туберкулёз, онкология) подавляет выработку эритроцитов. Также анемия сопровождает болезни почек, печени и щитовидной железы. 🔵 5. Лекарственные препараты Длительный приём аспирина, нестероидных противовоспалительных средств, глюкокортикоидов, некоторых антибиотиков и химиотерапии может вызывать анемию либо из-за кровопотерь, либо за счёт угнетения кроветворения. 🟣 6. Инфекции и аутоиммунные процессы Хронические инфекции, цирроз, злоупотребление алкоголем, аутоиммунные процессы могут нарушать производство и жизнь эритроцитов. Особенно стоит насторожиться, если анемия прогрессирует, а причина неочевидна — это может быть первым проявлением онкологических заболеваний. ⚫ 7. Гемолитическая и апластическая анемия Редкие, но серьёзные состояния, при которых красные клетки крови либо слишком быстро разрушаются, либо вовсе перестают вырабатываться в костном мозге. Без своевременной диагностики эти формы анемии могут угрожать жизни. Что делать? Первый шаг — сдать общий анализ крови. Если уровень гемоглобина ниже нормы, обязательно определить его причину: ✅ проверить уровень ферритина (запаса железа), ✅ провести анализ на витамины B12 и фолиевую кислоту, ✅ исключить кровопотери (ФГДС, колоноскопия у старших пациентов), ✅ оценить функцию печени, почек, щитовидной железы. Не занимайтесь самолечением. Без понимания причины приём железа может быть неэффективным или даже вредным. Иногда анемия — это сигнал, что в организме начинается серьёзный сбой. Чем раньше вы его заметите, тем проще и быстрее восстановите здоровье. Берегите себя — и пусть в вашей крови всегда будет достаточно кислорода для жизни и энергии.

Запись прямого эфира от 17 февраля Запись на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии ❤️ Только сообщения: Telegram: https://t.me/annakorenevich MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc 🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/ «СТОП. КАРДИОНЕВРОЗ 3.0» 👉 Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву: https://t.me/anna_korenevich/1157

Запись прямого эфира Запись на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии ❤️ Чтобы записаться — напишите в удобном для вас мессенджере: ⠀ Telegram: https://t.me/annakorenevich ⠀ 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIjZ35TN4v76xwKT7KXASYH4iWWu-dzlWQi5MUtgahWKga_-Nc ⠀ 🌐 Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/ ⠀ «СТОП. КАРДИОНЕВРОЗ 3.0» 👉 Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву: https://t.me/anna_korenevich/1157