Наступает сезон простуд! Эта памятка спасает меня и мою семью от инфекций!
Все уже болеют, мы пока держимся!Что мы делаем, помимо данной памятки:
• Регулярно проветриваем помещение
Свежий воздух помогает поддерживать влажность и снижает риск инфекций дыхательных путей.
• Следим тщательно за гигиеной носа и горла
Промывание солевыми растворами защищает слизистую оболочку от бактерий и вирусов.
• Никакого курения и алкоголя
Эти привычки негативно влияют на состояние слизистой оболочки и повышают вероятность заболеваний.
• Укрепляем иммунитет
Здоровое питание, умеренная физическая активность, обливание прохладной водой и полноценный сон помогают организму бороться с инфекциями.
Рада, если была полезной
Не забудьте подписаться на группу 
сохраняйте себе памятку
Комментарии 164
Меня на охоте и рыбалке выручает безотказно! Только я им не дышу, а нос промываю для профилактики, не дожидаясь симптомов типа чихания!
Я беру на кончик чайной ложки - где-то 1/3 её вместимости, соли(лучше морской) и заливаю в стакан в неё свежую вскипевшую воду до его половины. Перемешиваю и уже её остывшую сливаю с осадка. Для использования она должна быть не более и не менее температуры вашего тела, чтоб не обжечь и не простудить носоглотку.
Наливаю её в полиэтиленовый пузырёк из под перекиси водорода (он очень удобен для этого) и держу при себе в кармане рубахи или брюк. И подогревать не надо, и сразу можно использовать.
Когда настаёт момент применения, наклонив и приопустив голову, проливаю обе ноздри поочерёдно, до момента вытекания раствора из противоположной ноздри.
После этого в носу ещё остаётся какое-то его количество. Минуты через 3-4, можно высморкаться, также поочерёдно, но не усердствуя чрезмерно. Вы сразу почувствуете, что в носу стало свободнее и даже может быть с первого раза у вас откроются носоглоточные каналы соединяющие его с пазухами и в них поменяется зас...ЕщёВсе когда-то, чего-то наконец узнаЮт!
Я беру на кончик чайной ложки - где-то 1/3 её вместимости, соли(лучше морской) и заливаю в стакан в неё свежую вскипевшую воду до его половины. Перемешиваю и уже её остывшую сливаю с осадка. Для использования она должна быть не более и не менее температуры вашего тела, чтоб не обжечь и не простудить носоглотку.
Наливаю её в полиэтиленовый пузырёк из под перекиси водорода (он очень удобен для этого) и держу при себе в кармане рубахи или брюк. И подогревать не надо, и сразу можно использовать.
Когда настаёт момент применения, наклонив и приопустив голову, проливаю обе ноздри поочерёдно, до момента вытекания раствора из противоположной ноздри.
После этого в носу ещё остаётся какое-то его количество. Минуты через 3-4, можно высморкаться, также поочерёдно, но не усердствуя чрезмерно. Вы сразу почувствуете, что в носу стало свободнее и даже может быть с первого раза у вас откроются носоглоточные каналы соединяющие его с пазухами и в них поменяется застоявшаяся слизь, являющаяся прекрасной средой для размножения всяких нехороших болячек. Если после применения этого раствора Вы чувствуете дискомфорт в носу, то чуть уменьшите количество соли в нём.