Господь и Владыка жизни моей!

В дни Великого поста и в храмах и в домах с земными поклонами произносится покаянная молитва преподобного Ефрема Сирина "Господи и Владыка живота моего". Приведем ее текст на церковнославянском и русском языках с пояснениями.

Церковь никогда не отделяла души от тела. Поклоны – это молитва тела. Бывают поклоны великие, называемые также земными, – когда молящийся становится на колени и прикасается главой земли, и малые, или поясные, – поясное преклонение главы и тела.

Го́споди и Влады́ко живота́ моего́, дух пра́здности, уны́ния, любонача́лия и праздносло́вия не даждь ми. (Земной поклон)

[Господь и Владыка жизни моей! Не дай мне склонности к лени, унынию, властолюбию и пустословию] (Земной поклон)

Дух же целому́дрия, смиренному́дрия, терпе́ния и любве́ да́руй ми, рабу́ Твоему́. (Земной поклон)

[Чистоту души, смирение, терпение и любовь пошли мне, рабу Твоему] (Земной поклон)

Ей, Го́споди, Царю́, да́руй ми зре́ти моя́ прегреше́ния и не осужда́ти бра́та моего́, я́ко благослове́н еси́ во ве́ки веко́в. Ами́нь. (Земной поклон)

[О Царь и Господь, дай мне видеть мои собственные грехи и не осуждать брата моего; потому что Ты благословен во веки веков. Аминь] (Земной поклон)

Бо́же, очи́сти мя [меня], гре́шнаго (12 раз с поясными поклонами)

Потом эта молитва (до слов "Боже, очисти меня, грешного") читается полностью ещё раз с одним земным поклоном в конце.