А чем вам помог эндокринолог ? Я диабетик 2 типа. Сахар 9-10 натощак, пью лекарство гликлазид. Сахар сбивается до 6-7 ед., а спать я не могу нормально. Если лягу в 22.00 час ,то просыпаюсь в 4 .00 час , так как хочется в туалет и уснуть уже не могу. И потом целый день хожу как зомби. Так я теперь ложусь в 24.00 час и сплю до 6-7 часов утра. А что вам посоветовал врач ?
Ну меня бог миловал от диабета,а кости и поджелудочная долбят по полной, но только эндокринолог помог.Все связано,просто правильно смог доктор разобраться с проблемой.
Раньше в ставала рано....корову в поле... Хозяйство накормить, напоить, всё вместо зарядки. Потом на работу... И т. д...... Ложилась спать в 12.И так по кругу. Потом внуки.... С ними не поспишь долго. А теперь.... Красота внуки выросли. Живу одна. 70лет.Сплю до обеда почти.... Засыпаю не сразу... в 2,3.Еще просыпаюсь раз 5.И вот утро..... Самый крепкий и сладкий сон......И менять ничего не хочу...... Вот так и живу...... Подстраиваюсь под свой организм.
Так какая в деревне зарядка, если сама жизнь как занятия физкультурой. А сейчас наслаждайтесь жизнью, если есть возможность не подрабатывать и не чувствовать себя стеснённой в необходимом.
Нет фенотипа не отменили... Его просто продают по рецепту .... А раньше помню его без рецепта продавали... Всё пили на ночь и прекрасно себя чувствовали днём прекрасно!!!
Как много некорректных комментариев! Да, у каждого свои проблемы со сном, свои условия работы и учёбы, свои особенности здоровья и т.д. И каждый, естественно, ориентируется на свои ощущения. Здесь же рекомендации даны для большинства, так же, как и в аннотациях к медикаментам: кому-то рекомендовано без дополнительных условий, кому-то противопоказано. Зачем же злобствовать и выплёскивать негатив в обсуждениях? Не лучше ли просто жить по своим привычным правилам, беря (или не беря) на заметку прочитанное в интернете? Всем желаю мира, добра, удачи, крепкого и здорового сна!
Я тоже сплю не более 4-5 часов. И никогда не пользуюсь будильником: если надо проснуться ночью в какое-то определённое время, то я просыпаюсь именно в это время, с отклонением в 2-4 минуты.
Работаем как рабы да еще и отдых нам начинают укорачивают. Организм сам знает сколько ему нужно на восстановление. Все начальство на работу появляется к 10 часам и в два дня уезжает по делам..... А работяга вкалывает и остается иной раз без обеда.
Комментарии 90
ставала рано....корову в поле... Хозяйство накормить, напоить, всё вместо зарядки. Потом на работу... И т. д...... Ложилась спать в 12.И так по кругу. Потом внуки.... С ними не поспишь долго. А теперь.... Красота внуки выросли. Живу одна. 70лет.Сплю до обеда почти.... Засыпаю не сразу... в 2,3.Еще просыпаюсь раз 5.И вот утро..... Самый крепкий и сладкий сон......И менять ничего не хочу...... Вот так и живу...... Подстраиваюсь под свой организм.