10 крий кундалини йоги для весеннего очищения и детокса🍀

Лучшее время для очищения - весна. Именно сейчас нужно проводить разные очищающие процедуры и детокс, чтобы почувствовать прилив сил, улучшить состояние волос, кожи, убрать набранные за зиму килограммы. И в целом, почувствовать себя по-весеннему легкой, красивой и здоровой🌸👩‍🦱👗
Обычно первое, что приходит на ум когда слышишь слово детокс - это разные зеленые смузи, диеты, сауны и бани. Но детокс может происходить и с помощью йоги!
👇🏻
Например, в кундалини йоге есть много практик, которые разгоняют обмен веществ, улучшают работу пищеварительной, эндокринной, лимфатической систем. Это могут быть активные комплексы или короткие медитации и пранаямы.
🌬Среди пранаям стоит отдельно выделить Дыхание огня, Дыхание Льва, Ситали Пранаяму, Пранаяму для контроля за обменом веществ.
А вот список крий от преподавателя Вероники Кондрашиной 🧘🏻‍♀️, которые помогут очистить организм и его отдельные органы:
• Набхи крийя для Праны и Апаны
• Крийя «Позвольте жить своей печени» - Йоги • Бхаджан уделял очень большое внимание работе с печенью и называл крийи для печени «крийями жизни»
• Крийя для детоксикации
• Крийя для очищения и улучшения циркуляции
• Крийя для органов выделения
• Крийя для улучшения обмена веществ
• Крийя для печени, селезенки и поджелудочной железы
• Крийя для печени и почек
• Крийя для лимфатической системой
• Крийя для очищения кожи.
Голосуйте в комментариях👇🏻, какую крийю нам записать на видео для вас? Попросим Веронику Кондрашину о небольшом видео-пособии. Если, конечно, наберется хотябы 10 комментариев🤗