Правильное питание – главное условие здорового образа жизни человека.

Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах.
Неправильное питание приводит к нарушению функций как отдельных органов человека так и организма в целом. Пагубно влияет и неполноценная по составу пища, и недостаток пищи и ее переизбыток.
Здоровое правильное питание – это поступление в организм и усвоение тех веществ, которые необходимы для восполнения затраченной энергии, построения и восстановления тканей, регулирования работы всех органов и систем организма человека.
Правильное питание: ланч, обед и полдник
Помимо обеда должны быть еще второй завтрак и полдник. Только в таком случае режим питания будет полноценным.
При частом дробном питании нет необходимости брать первое, второе и десерт на обед. Иначе есть риск перегрузить сердце и организм. Между тем, метаболизм при дробном питании и без того достаточно быстрый.
ВАЖНО: Что бывает, если отказываться от обеда
Большой интервал между приемами пищи приводит к застоям желчи на 7-15 часов. Последствия: нарушения работы печени, возможно развитие диабета, ожирения, проблем с кровоснабжением мозга.
Первые признаки – незначительно повышенный уровень сахара в крови, отсутствие аппетита по утрам, гипотония – холодные кисти и стопы, запавшие глаза с темными кругами вокруг них. Слабость и быстрая утомляемость.
Не пропускайте обед!
Приходите к нам на курс! Вы многому научитесь и узнаете!
Регистрация на курс "Правильное питание - Источник Здоровья " http://www.yogadaopractice.com.ua/lishniy-ves-nepravi ..
В процессе курса :
Диагностика фигуры, теория и практика - переход на Здоровое питание Онлайн поддержка тренера в течении всего месяца!
Предварительная запись: 093-886-53-95, 067-162-36-68
Адрес : Г.Черноморск, ул.1 мая, 1 Г
Центр Йоги и Женских Практик "YogaDAOpractice" - пространство для твоей Практики YogaDaopractice.com.ua Здоровое развитие семьи