Тело не «ломается внезапно», оно долго подаёт сигналы, просто мы привыкаем терпеть.

В этом посте признаки, которые многие годами списывают на усталость, стресс и возраст, а часто это банальная нехватка нутриентов.
Если узнали себя в 2–3 пунктах, не гадайте по ощущениям, лучше проверить по анализам и уже потом корректировать питание или добавки.
Важно! Один симптом не равен диагнозу.
Если состояние сильное или длится давно, лучше обсудить с врачом.