В вашу ленту на заметку

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь. Гормоны будут в нopмe. Рeцeпт N1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo тёплой водой, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa. Рeцeпт N2 Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду. Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь

Разминка для мозга. Решим задачу правильно?

Загадка фитоэстрогенов: как травы влияют на наше здоровье В предыдущей статье (Гармония без гормонов, или 7 бед — один ответ) мы говорили о том, что такое менопауза, какими неприятными симптомами она сопровождается, как можно избежать их, не используя гормоны. Травы — мягкое, но эффективное средство от неприятных симптомов менопаузы Упомянули и о том, что одним из проверенных средств борьбы с признаками климакса служит фитотерапия — лечение травами. Не всякими, конечно. Особенно полезны женщине в этот непростой период те растения, которые содержат в своем составе фитоэстрогены. Что это такое? Чем они полезны, где их искать? Давайте разберемся. Что такое фитоэстрогены Фитоэстрогенами называют особые вещества растительного происхождения, действующие подобно женским половым гормонам (эстрогенам). Что значит «подобно»? Эти вещества не являются гормонами, но при этом обладают способностью восстанавливать гормональный баланс женщины (как мы помним, он нарушается, когда в период менопаузы организм прекращает выработку эстрогенов — именно из-за этого и возникают наши многочисленные проблемы и недомогания). Лекарственные травы в период менопаузы — лучше, чем таблетки А еще фитоэстрогены могут положительно влиять на сердечно-сосудистую и нервную систему, обмен веществ; они способны снизить риск развития гипертонии, остеопороза и даже помогают избежать появления некоторых видов опухолей. Словом, весьма полезные вещества для дам зрелого возраста. Кому полезны фитоэстрогены Раз эти вещества сходны по своему действию с женскими гормонами, то их пользу в первую очередь оценят те, у кого в организме в силу биологических причин возник дефицит «настоящих» гормонов — женщины в период менопаузы. В каких растениях содержатся фитоэстрогены Список довольно велик, поэтому давайте остановимся лишь на самых популярных травах, в составе которых содержатся фитоэстрогены; узнаем об их свойствах и возможных противопоказаниях. Клевер луговой (красный) Используется для лечения атеросклероза, подагры, болей в суставах; замедляет старение организма; действует как общеукрепляющее при физическом и умственном переутомлении; применяется для профилактики опухолей. Противопоказания: варикозное расширение вен и тромбофлебит; инсульт. Подробнее о пользе этого растения читайте в статье Клевер красный — женский лекарь первоклассный. Лен обыкновенный Семя льна обладает сильным антиоксидантным действием; выводит из организма лишний холестерин; полезно при ожирении, нарушениях жирового обмена; используется при заболеваниях желудка, хронических колитах и энтероколитах. Противопоказано его применение при гепатите и холецистите. Подробнее об использовании льняного семени читайте в статье Лен посевной — красивый и полезный Солодка голая Корнем солодки лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни почек и мочевого пузыря, простуду и кашель; она повышает иммунитет и помогает восстановить силы при общей ослабленности организма. В Китае корень солодки считают средством сохранения молодости и продления жизни. Не рекомендуется применять солодку при гипертонии, склонности к ожирению, циррозе печени и аллергии. Хмель Сушеные «шишки» хмеля — настоящий кладезь целебных свойств. Они благотворно влияют на состояние кожи и волос, успокаивают нервную систему и спасают от бессонницы, нормализуют обмен веществ, улучшают пищеварение, укрепляют сердце и сосуды, служат средством профилактики некоторых видов опухолей. Противопоказаний для употребления хмеля не выявлено, но не следует превышать его дозировку. Как применять растения, содержащие фитоэстрогены Как видим, для каждого из растений существует свой список показаний и противопоказаний. И еще нужно грамотно подобрать и заготовить необходимые травы, составить из них нужные смеси, сделать по всем правилам целебные настойки и отвары… Непростая задача, согласитесь. А ведь только при соблюдении всех этих условий можно получить желаемый результат. Как быть? Существуют разные варианты. У кого-то есть возможность собирать лекарственные растения и самостоятельно заваривать их, а кто-то предпочитает использовать готовые препараты, которые содержат растительные экстракты, помогающие мягко отрегулировать гормональный баланс и избавить женщину от симптомов менопаузы. Выбирать вам, главное — понимать, что у всех наших проблем в этом непростом возрасте есть решения.

Βылeчить гpибoк изнутpи oчeнь лeгкo✅✅✅ Γpибкoвыe зaбoлeвaния, кaк извecтнo, тpуднo вылeчить ,ecли иcпoльзoвaть лишь нapужныe cpeдcтвa для бopьбы c ними. Будь тo гpибoк нa нoгaх, cтoмaтит или мoлoчницa – лeчeниe дoлжнo быть кaк нapужным тaк и внутpeнним. Βeдь гpибки в нeбoльшoм кoличecтвe пpиcутcтвуют в opгaнизмe aбcoлютнo любoгo чeлoвeкa, и лишь пpи ocлaблeннoм иммунитeтe и блaгoпpиятных уcлoвиях cpeды, нapушeнии бaлaнca, гpибoк нaчинaeт paзмнoжaтьcя и пpeвpaщaeтcя в зaбoлeвaниe. Πoэтoму, чтoбы cпpaвитьcя, к пpимepу, c гpибкoм нa нoгaх, нeдocтaтoчнo будeт тoлькo cмaзывaть нoги aнтигpибкoвыми cpeдcтвaми. А пocкoльку лeкapcтвa oт гpибкa, кoтopыe пpeдлaгaeт aптeкa, дaлeкo нe бeзвpeдны и нeдeшeвы – пoпpoбуйтe нapoднoe cpeдcтвo для внутpeннeгo пpимeнeния oт гpибкa. Рeцeптoм этим пoдeлилacь oднa нaшa читaтeльницa, a eй, в cвoю oчepeдь, пoдcкaзaл знaкoмый тpaвник. Γoтoвитcя пpocтo, a пo oтзывaм ee – oчeнь эффeктивнoe cpeдcтвo. Этo нacтoйкa ceмян и кoжуpы гpeйпфpутa. Ηeмнoгиe знaют, нo имeннo гpeйпфpут, в oтличиe, oт дpугих цитpуcoвых, coдepжит ocoбeнныe гopeчи и эфиpныe мacлa, кoтopыe являютcя пpиpoдным aнтибиoтикoм и oблaдaют мoщным пpoтивoгpибкoвым и дaжe пpoтивoпapaзитapным эффeктoм. Ηacтoйкa уcтpaняeт гpибoк в кишeчникe и вмecтe c ним вcю пaтoгeнную микpoфлopу, нe зaтpaгивaя пoлeзную. Итaк, пpocтo нe выбpacывaйтe кoжуpу и ceмeнa гpeйпфpутa, coбиpaйтe и cклaдывaйтe. Κoжуpу нужнo мeлкo пopубить. Βoзьмитe пoл-литpoвую бaнку. Зaпoлнитe кoжуpoй и кocтoчкaми гpeйпфpутa нaпoлoвину. Зaлeйтe вoдкoй дoвepху. Ηacтaивaть нужнo 10 днeй кaк минимум, лучшe бoльшe. Πpoцeдить и пpинимaть 2 paзa в дeнь пepeд пpиeмoм пищи пo 1 чaйнoй лoжкe. Βкуc нacтoйки oчeнь интepecный, coвceм нe пpoтивный, cкopee вceгo Βaм дaжe пoнpaвитcя. Πpинимaть нужнo длитeльнo , 14-30 днeй, дo пoлнoгo излeчeния зaбoлeвaния. Μoжнo дaвaть дeтям пpи cтoмaтитaх и упoтpeблять жeнщинaм пpи мoлoчницe.

Нарушения кровообращения мозга — как улучшить самочувствие Острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК или, другими словами, инсульт) считается одной из важнейших проблем сегодняшней медицины. Кроме того, у него есть и социально-экономическое значение, потому что это заболевание может подкосить не только пожилых людей, но и молодых работоспособных граждан. Статистика говорит, что в России летальные случаи после перенесенного ОНМК встречаются у 35% пациентов, навсегда остаются инвалидами - 85%. Настолько ли печальна картина, и можно ли как-то улучшить самочувствие больного? 📌Острыми нарушениями мозгового кровообращения называют заболевания, которые возникают при поражении сосудов мозга или их патологических изменениях, приводящие к поражению вещества головного мозга. 📌К причинам относят: внезапный спазм, закупорку или кровотечение из сосудов головного мозга. 📌Риск повышают: наличие вредных привычек (табачная, алкогольная, наркотическая зависимость), диабет, большой вес, малоактивный образ жизни, повышенное артериальное давление. То, какие функции мозга пострадают при инсульте у каждого конкретного больного зависит от местонахождения очага поражения. Как правило нарушения касаются: 🗣речи; 🚶двигательных функций; 🤚чувствительной сферы; 👁координации; 🧠когнитивных функций. Восстановление Реабилитация обычно занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Однако тут все очень индивидуально и обозначить какой-то четкий период никто не в силах. В целом сроки восстановления зависят от: 🎂возраста больного; 💪общего состояния его здоровья; ⏰оперативности обращения за медицинской помощью; 💉наличия хронических недугов; 🧠перенесенных инсультов в анамнезе. Как улучшить самочувствие? Реабилитация должна проходить комплексно, без лекарственных препаратов невозможно полноценное восстановление мозга. Врачи в таких случаях назначают ноотропные препараты (например, Проспекта), действие которых направлено на улучшение когнитивных функций у пациентов после инсульта. Кроме лекарственных препаратов для восстановления активно назначается ЛФК, когнитивно-поведенческая терапия, психотерапия, социальная реабилитация (новое хобби или посильная трудовая деятельность). Помните, что в период восстановления огромное значение имеет поддержка близких.

🌶Маска для быстрого роста волос. Сильно стимулирует рост волос. Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции ❗️Осторожно❗️ Главное, чтобы перцовка не попала в глаза. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски весьма сильный. ⭐️Ингредиенты: -1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»), -1 столовая ложка подогретого касторового масла, -1 столовая ложка любого бальзама для волос. 🌟Применение: Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая. Вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос. Делаем 1-2 раза в неделю. Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода). В первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя. 🩸Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой🩸. Важно, для достижения результата делать маску постоянно в течение 2 - 3 месяцев.

РЕЦЕПТЫ ОТ МОРЩИН Маска для лица из петрушки от морщин и пигментных пятен Для приготовления маски 1 столовую ложку сушеных корней и листьев петрушки нужно залить стаканом кипящей воды, снова довести до кипения и кипятить на водяной бане 20-30 минут. Готовый отвар настаивать в течение часа, затем процедить, добавить половину стакана сухого белого вина. Вместо сушеной петрушки можно использовать свежую. Таким настоем полезно протирать кожу, предохраняя от пятен и морщин. Маска из зеленого салата В измельченные блендером листья зеленого салата добавить 1 столовую ложку оливкового масла и 1 чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Нанести маску на предварительно очищенную кожу лица и держать 15 минут. Смывать маску нужно сначала теплой, затем холодной водой или ватным тампоном, смоченным крепким чаем. Томатная маска Спелый помидор очистить от кожицы и растереть. Полученную кашицу кисточкой равномерно нанести на очищенное лицо. Держать маску нужно 10-15 минут, а затем смыть теплой или прохладной водой. Лицо после процедуры нужно смазать питательным кремом. Тоник от морщин из цветков липы с укропом Для приготовления тоника нужно смешать по одной столовой ложке измельченной зелени укропа и цветков липы. Залить смесь 1,5-2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, а затем процедить. Протирать лицо дважды в день. Компресс из лепестков розы Для приготовления тоника нужно 2-3 столовых ложки измельченных лепестков роз настоять в стакане кипятка до теплого состояния. Смочить салфетку настоем и наложить на лицо. Держать компресс 15-20 минут. Затем кожу нужно смазать кремом. Этот компресс смягчает и разглаживает кожу, уменьшает поры.

Восточный эликсир молодости. Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды ! * Понадобится. 100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества. Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго. В результате: - вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). - наладится деятельность желудочно-кишечного тракта. - сосуды и печень очистятся от ненужных веществ, - укрепится иммунитет, - вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит. Будьте молоды и здоровы!

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Стабильную подпитку эндокринной системы гормонами обеспечивают следующие витаминные группы: 👉Ретинол (А) – отвечает за биосинтез белка. Витаминная группа «А» благоприятно действует на иммунную систему, улучшает состояние слизистой, костей и зубов. Ретинол укрепляет ногти и волосы, снимает отечность и дряблость кожи, хорошо влияет на зрение. Обычно для профилактики приписывают комплекс «А» + «Е», чтобы усилить положительный эффект воздействия. 👉Витамины B6, B12 – пиридоксин и кобаламин. Витаминная группа «B» ускоряет обменные процессы. Повышенный метаболизм предупреждает появления зоба, ожирения, болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем. 👉Холекальциферол (D) – поступает с пищей, а также синтезируется в коже под воздействием умеренного количества УФ-лучей. Дефицит этого соединения приводит к заболеванию гипотиреоз (длительный недостаток гормонов Т3 и Т4). Эндокринологи рекомендуют кушать продукты с высоким содержанием этого вещества или периодически принимать витаминные добавки. 👉Антиоксиданты. К этой группе относят токоферол (Е).Токоферол улучшает усвоение йодистых соединений клетками. Его также приписывают вместе с группой «А» для обоюдного усиления эффекта. Однако врачи советуют не злоупотреблять приемом токоферола, так как его избыток при нехватке селена вызывает гипотиреоз. Кроме витаминных комплексов, состояние здоровья щитовидки зависит от наличия микроэлементов в организме. К важным минералам относят: 👉Железо – микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальное содержание железа помогает стабильно переправлять кислород к органам и тканям организма. Как и с антиоксидантами «Е», избыток или нехватка минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, вызывает гипо- или гипертиреоз. 👉Селен – микроэлемент, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает репродуктивную функцию у мужчин. Нехватка селена приводит к такой болезни, как тиреоидит Хашимото – проблемы с иммунитетом. 👉Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не сможет полноценно работать. Минерал участвует в обменных процессах и в синтезе более 100 ферментов, регулирует водно-солевой баланс организма. Недостаток элемента приводит к образованию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток йодистых соединений приводит к отравлению организма. 💚Продукты при заболевании щитовидной железы Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты: Фейхоа и хурма – эти йодсодержащие плоды можно употреблять в любое время года. Фрукты богаты также натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа кладезь витаминных соединений А, С и Р. Свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары и т.д. Такие же йодистые продукты, как хурма и фейхоа. Содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, В12. Люди, которые любят морепродукты имеют сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами. Морская капуста – первоочередной источник йодистых соединений. Достаточно съедать в сутки 70-100 грамм морской капусты, чтобы организм стабильно вырабатывал тиреоидные гормоны. Также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов. Красная рыба – лосось, форель, горбуша, семга и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе питания достаточно красной рыбы, то в организм поступает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, рыбная печень – это источник селена. Шпинат, лук – укрепляют иммунитет, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие. Также нужно отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями. Яблоки и черника содержат антиоксидантные вещества, которые защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов. ⛔Вредные продукты От какого питания нужно отказаться при проблемах с щитовидной железой: Сахар. Вся популярная и дешевая еда содержит в составе сахар в очень больших количествах. Это сладкие и газированные напитки, пирожные, торты, конфеты и прочее. Вреда от такой пищи больше, чем пользы. Аутоиммунные заболевания и сахарный диабет вызываются бесконтрольным употреблениям сладкого. При таком рационе снижается уровень гормонов, перегружается почти все системы, организм не воспринимает инсулин. Жареная и жирная пища содержит вредные для здоровья трансжиры. Если любите кушать жареную еду, постарайтесь добавить в свой рацион больше зелени, рыбы и морскую капусту. При явных проблемах с эндокринной системой следует снизить и даже исключить потребление жареной пищи, ведь она снижает выработку гормонов Т3 и Т4. Глютен – это вещество (клейковина) содержится в злаковых растениях и наносит огромный вред здоровому организму. Пища с высоким содержание глютена вызывает аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Аддисона, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и гипотиреоз. Клейковина содержится в выпечке, пшеничном хлебе из муки высшего сорта и т.д. Полуфабрикаты, фаст-фуд, консерванты – всю эту пищу нельзя назвать полезной для здоровья человека и эндокринной системы. Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе выпить кофе или вина в меру, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» приведут к серьезным осложнениям.