Клип

Тест на здоровье легких.<br><br>Задержите дыхание на вдохе и засеките время:<br>• Менее 30 сек — стоит обратить внимание на дыхание и общее состояние.<br>• 40–50 сек — хороший результат, легкие работают стабильно.<br>• 60 сек и больше — отличная форма и хороший объем легких&#33;<br><br>Как улучшить работу легких:<br>• Больше ходите пешком и дышите свежим воздухом<br>• Практикуйте дыхательные упражнения (например, “квадратное дыхание”)<br>• Восполняйте дефициты витаминов и минералов — особенно после вирусов и простуд<br>ПОДПИШИСЬ&#33;