ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? ПИШИ +

ТЫ УВЕРЕНА, что хочешь терять не только жир? 😱 1200 калорий в день? Окей, ты потеряешь вес, но вместо жира выйдут из чата твоя жизненная энергия, мышцы и хорошее настроение. А за этим ВСЕГДА следует срыв! Вопрос лишь времени. И, кстати, во время срыва организм в панике начнет запасать жиры: вдруг снова без еды оставят! Так и будешь качаться на этих дието-эмоциональных качелях. Зачем тебе так издеваться над собой? Лучше потихоньку сокращать калории, создавая небольшой дефицит энергии, но сохраняя баланс БЖУ и достаточно клетчатки. Так ты и вес сбросишь (за счет лишнего жира!), и здоровье сохранишь, и настроение не испортишь! 🍉 Так что, хватит мучить себя, настраивайся на более разумный подход. Поддерживаешь такую идею или хочешь за 5 дней похудеть до сухой кожи и волосопада? Делись своими мыслями! 👇 #какпохудеть #марафоныстройности #пепеедание #убратьживот #похудетьпослеродов #правилотарелки #сброситьвес