Как мне понять, что я наелась?

Как мне понять, что я наелся или наелась? Мой вам совет, начните изучать свой голод, для этого ответьте на следующие вопросы: 1. Когда именно у вас возникает голод? 2. Что в этот момент происходит с вами? 3. Как вы его ощущаете в своем теле? 4. Как вы его чувствуете? После того как вы изучите, как это у вас. Вам будет намного легче проследить голодны вы или уже наелись, пора остановиться и не доедать привычную порцию. И так, мои рекомендации: ✅Что бы понять наелись вы или нет, вы должны научиться слышать себя; ✅ Вы должны отличать физиологический голод от психологического» - этому я обучаю на своем курсе "Худею с головой". ✅ Вам необходимо четко понимать, для чего это вам? Для чего вам понимать, что вы наелись? Сделайте свои первые шаги к стройному телу💃🏽 #переедание