Клип

Набор веса во время беременности ⚖️ 💭 Давайте обсудим самые распространенные мифы. Нужно ли исключать физическую активность и «есть за двоих» во время беременности? Не забывайте о себе. ❤️ 1️⃣ Исключение физической активности может привести к повышенному риску тромбозов, запоров и геморроя, и это лишь часть возможных последствий. Мнение о том, что беременные должны отказаться от физических нагрузок — это ОШИБКА, которая так же опасна для здоровья, как и убеждение «есть за двоих». Физическая активность необходима. ⬇️ ☝️ Женщине на любом сроке беременности нужны физические нагрузки: прогулки, плавание, специальные гимнастические занятия для будущих мам, пилатес и йога. Эти активности способствуют правильному кровоснабжению плода и насыщению крови кислородом, а также положительно влияют на питание и дыхание малыша. Конечно, перед выбором вида физической нагрузки стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный вариант именно для вас. ➕ Если нет противопоказаний, важно вести умеренно активный образ жизни и сбалансированно питаться для нормального течения беременности, подготовки к родам и предотвращения набора лишнего веса. Роды — это момент, который останется в памяти навсегда. У вас есть возможность подготовиться к ним по-настоящему — без боли, страха и хаоса. В школе «Легкие роды без страха» вы можете получить: ✅ Полноценную подготовку по триместрам, ✅ Психологические практики, ✅ Техники дыхания и позы в родах, ✅ Информацию о грудном вскармливании и восстановлении после родов, ✅ Поддержку кураторов и врачей, ✅ И даже Zoom-встречи👩🏻‍⚕️ Переходите по ссылке и выбирайте свой тариф👇🏻 https://vk.cc/cUmz97