Клип

Верхняя часть спины — одно из самых ПЕРЕГРУЖЕННЫХ мест в теле. Мы сидим, сутулимся, часами смотрим в экран — и однажды спина просто перестает отпускать. Тупая боль между лопатками, плечи у ушей, невозможность вдохнуть полной грудью. Знакомо?<br><br>Если не работать с верхним отделом спины:<br><br>🔴 Боль между лопатками усиливается<br>🔴 Плечевые суставы теряют подвижность<br>🔴 Мышцы спины все сильнее зажимаются<br>🔴 Нагрузка на шейный отдел возрастает<br>🔴 Осанка ухудшается<br><br>Но верхняя часть спины очень хорошо отзывается на правильное движение. Буквально несколько упражнений — и тело начинает расправляться. Уходит тяжесть, плечи опускаются, между лопатками появляется ощущение легкости и тепла.<br><br>✅ Восстанавливаем подвижность плечевых суставов<br>✅ Убираем боль между лопатками<br>✅ Активизируем глубокие мышцы спины<br>✅ Снимаем зажимы и спазмы<br>✅ Верхний отдел спины оживает<br><br>⚠️ Перед началом занятий обязательна консультация специалиста — возможны противопоказания.<br><br>Сохраните видео, поделитесь им с друзьями и попробуйте прямо сейчас&#33; 📌