lv_0_20260304152732.mp4

ПП-обед, который всем зайдет: сочные котлетки из индейки 🔥 Ингредиенты: ✅Филе индейки или курицы — 500 гр ✅Яйцо — 1 шт. ✅Греческий йогурт — 2 ст. л. ✅ Сыр твёрдый — 60 гр ✅Мука цельнозерновая — 2 ст. л. ✅ Сладкий перец — ½ среднего перца ✅Брокколи — 100 гр ✅ Сухой чеснок - 1 ч.л. ✅ Соль Приготовление : Нарезать мясо мелким кубиком ~05-1 см. Броколли отварить в кипящей подсоленной воде 3 минуты, нарезать мелко. Соединяем с мелконарезанным перцем, яйцом, тертым сыром и остальными ингредиентами. Даем массе постоять 10-15 минут. Затем выкладываем ложкой и обжариваем с двух сторон на сковороде, смазанной растительным маслом.