Клип

Знаете, что происходит с телом после 60 минут сидения?<br>🔴 Мышцы ног отключаются<br>🔴 Кровь застаивается<br>🔴 Шея каменеет<br>🔴 Плечи ползут вперёд<br>🔴 Грудная клетка сжимается — и мозг начинает получать на 20% меньше кислорода&#33;<br><br>Именно поэтому после обеда так хочется спать, а к вечеру спина гудит.<br><br>Хорошая новость — это всё обратимо. Причём быстро.<br>В этом видео — разминка, которую можно делать прямо там, где вы сейчас находитесь. Без коврика, без формы, без подготовки.<br><br>Ходьба на месте буквально «ВКЛЮЧАЕТ» ноги и запускает кровоток. Движения руками снимают зажатость в шее и плечах, расправляют спину, раскрывают грудную клетку.<br><br>ПОЧУВСТВУЕТЕ ЭФФЕКТ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ЖЕ МИНУТЫ&#33;&#33;&#33;<br><br>⏱ Каждое упражнение — 1 минута. Делайте каждый час.<br><br>📌 Сохраните видео — и поставьте напоминание на будильнике (каждый час) прямо сейчас. Час пролетает быстро.