📱Учёные выяснили, что всего неделя осознанного сокращения времени в соцсетях способна заметно улучшить психоэмоциональное состояние молодых людей.

В эксперименте приняли участие почти три сотни человек в возрасте от 18 до 24 лет.
✅Уже через семь дней такого «цифрового отдыха» у многих существенно уменьшились проявления тревожности, депрессивных состояний и проблем со сном.
💊Исследователи подчёркивают: даже кратковременная пауза в онлайн-погружении помогает мозгу восстановиться и снижает эмоциональное напряжение, вызванное постоянным информационным шумом.
✨ Подписывайтесь на группу «Центр здоровья» в Одноклассниках!
📺 Смотрите прямые эфиры с понедельника по четверг в 12:00 по московскому времени.