Я весь день в разъездах, когда мне салаты резать?

🤯
Эта фраза входит в ТОП-5 фраз, которые я слышу от новеньких.
Люди не едят овощи по нескольким причинам:
📌не знают об их необходимости;
📌нет такой привычки (в советское время соленые огурцы и квашеная капуста были почти единственными овощами в течение 9 месяцев в году);
📌некогда готовить (тушить или резать салаты);
📌привезенные не по сезону овощи - невкусные и/или очень дорогие;
📌панкреатит, дисбиоз и другие проблемы с ЖКТ не позволяют есть овощи без неприятных последствий.
🤓 Про роль овощей я сейчас говорить не буду, но напомню, что без клетчатки в рационе поддержание здоровья кишечника НЕВОЗМОЖНО! От нее зависит перистальтика, очищение, детокс, баланс микрофлоры, насыщение и многое другое. Клетчатка бывает грубая и растворимая, и нам нужна и та и другая, причем минимум 25, а лучше до 40-50 гр. в день. Для примера, в помидорах и огурцах ее практически нет 🤷‍♀.
☝️И пока одни продолжают возмущаться "мне ваше правильное питание не подходит, я же работаю!", другие понимают, что здоровье строится или разрушается КАЖДЫЙ ДЕНЬ, несмотря на все наши отмазки. А значит, надо найти решение проблемы!
Для меня идеальный вариант - это ежедневно добавлять к рациону "Овсяно-яблочный напиток" от Herbalife:
💫 Содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна;
💫 Поддерживает функцию естественного очищения кишечника;
💫 Помощь в формировании и питании полезной микрофлоры кишечника;
💫 20% суточной потребности в пищевых волокнах в 1 порции;
💫 Нежный яблочный вкус.
Одна-две ложки этого чуда в день дарят те самые ощущения здорового, функционального, не знающего тяжести, вздутий и других проблем кишечника! 😍
Будьте здоровы! 💚