Сегодня покажу вам рецепт пасты, которая буквально заряжает энергией и здоровьем! Готовится быстро, хранится долго, а эффект от нее просто волшебный!

Ингредиенты:

Семена льна - 50 гр.
(Омега 3, клетчатка)

Снижают плохой холестерин.

Семена тмина - 20 гр.
(антиоксиданты, улучшают пищеварение).

Семена Кунжута - 50 гр.
(кальций, магний)

Полезны для костей и зубов.

Семя тыквы - 50 гр.
(цинк, белок, магний, железо, медь, витамины группы В)

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Нормализация сна.
Профилактика остеопороза.

Желатин - 10 гр.
(коллаген, суставы)

Для волос, кожи и суставов.

Мед - 200 гр.

(витамины, энергия)

Изюм - 50 гр.

(калий, железо)


Приготовление:

Все ингредиенты перемалываем до состояния пасты или чуть крупнее – кому как нравится. Добавляем мёд и хорошо перемешиваем.

Паста получается густой и очень питательной.
Она помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, повысить работоспособность мозга.

Рекомендуется съедать по одной чайной ложке натощак перед завтраком.

Хранить пасту в стеклянном контейнере в холодильнике.

Важно

Такая паста подойдёт не всем! Могут быть противопоказания!
При изменении своего рациона, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Рецепт и пост носит информационный характер.


А вы что думаете? Делитесь своими любимыми полезными рецептами в комментариях.

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома


#зож
#формула_зож
#рецепт
#здоровье