ЙОГА-АЙЕНГАРА - суставная гимнастика со Светланой Козловой

⏱ Если у вас нет времени сегодня на часовую тренировка, предлагаем вам провести 15 минут, уделив внимание суставной гимнастике!
🦵 Нетрудно догадаться, что данная гимнастика включает в себя особые упражнения, благоприятно сказывающиеся на состоянии суставов и опорно-двигательном аппарате в целом.
🏃‍♀️ Важно заниматься ею практически всем – и людям с малоподвижным образом жизни, и тем людям, кто занимается танцами, а также регулярно тренирующимся. Далеко не секрет, что подчас физической активности (особенно бега, танцев, работы в тренажерном зале) суставы нагружаются по полной.
👍 Польза суставной гимнастики огромна – в преодолении негативных последствий таких нагрузок, а также увеличение выносливости суставов и позвоночника, их укрепление, увеличение гибкости.
#йогаайенгара #йогадома #занятияйогойонлайн #суставнаягимнастика #зарядка #тренировка15минут #онлайнтренер #онлайнфитнесклуб